17 歲處于生長發育階段，想通過喝奶促進長高，選擇純牛奶還是高鈣奶，需要綜合考慮營養成分、個人體質、吸收能力、飲食習慣、運動情況等。 1. 營養成分：純牛奶富含蛋白質、鈣等基礎營養。高鈣奶額外添加了鈣，鈣含量相對更高。 2. 個人體質：若本身對鈣的吸收較好，純牛奶即可。若吸收不佳，可考慮高鈣奶。 3. 吸收能力：腸胃功能弱，影響鈣吸收，純牛奶可能更溫和。吸收能力強，高鈣奶能補充更多鈣。 4. 飲食習慣：日常飲食中鈣攝入充足，純牛奶就行。鈣攝入少，高鈣奶更合適。 5. 運動情況：運動量較大，鈣流失多，高鈣奶能更好補充。運動量適中，純牛奶也能滿足需求。 總之，無論是純牛奶還是高鈣奶，都對身體有益。但要想長高，不能單純依賴喝奶，還需保持良好的作息、均衡飲食和適量運動。

健康指導：你好，牛奶的話在早上喝適合在8-9點，而且最好不要空腹喝，晚上睡前喝也行，有助于睡眠。在喝牛奶的時候最好是搭配主食，比如像面包、饅頭、堅果等，這些食物與牛奶中的營養相輔相成，對人體健康更加有利。純牛奶和高鈣奶都可以，主要是根據自己的需要選擇。

健康指導：您好：您的年齡還處于發育時期，是有希望長高的，但是，還有一個重要的條件，就是您的遺傳，如果您的父母的平均身高高于166厘米，您就有希望長高的，建議您多做引體向上運動來促進骨骼的發育，不要偏食，每天喝500克牛奶即可。

青春期是生長發育高峰，你已經17歲，處于青春期末期了，長高空間不大哦。青春期是生長發育高峰，女孩青春期從9~11歲開始，持續至18歲左右，在青春期前期生長發育較快，后期逐漸減慢至停止。青春期可以多補鈣，純牛奶和高鈣奶的含鈣量并沒有很大區別的，喝哪一種都可以，補鈣同時要多曬太陽，適量運動。

你好！像身高的問題一方面要看遺傳的情況，一方面要看后天的營養。像你的情況考慮擔憂的是營養的方面問題。建議你的情況根據你年齡真的還標準，至于你說的喝那種奶只是單方面的，單純補充奶，或者鈣還是遠遠不夠的，這些營養都是不可缺少的，除此之外，還要增強維生素，蛋白等。心情舒暢也非常關鍵，然后避免緊張，壓力過大，以及熬夜等也是不可缺少的。配合上適當的體育鍛煉也是非常重要的。祝健康！