吃天然維生素 E 對(duì)色斑的影響因人而異，受多種因素影響，如個(gè)體體質(zhì)、色斑類型、服用劑量、生活習(xí)慣、使用時(shí)間等。 1.個(gè)體體質(zhì)：不同人的身體代謝和吸收能力不同。有些人代謝能力強(qiáng)，能較好地利用維生素 E 的抗氧化作用，可能有助于淡化色斑；而有些人代謝能力弱，效果可能不明顯。 2.色斑類型：如曬斑、妊娠斑、老年斑等，不同類型的色斑形成原因和治療難度各異。對(duì)于較淺的色斑，維生素 E 可能有一定幫助；但對(duì)于深層且頑固的色斑，單純依靠維生素 E 往往效果有限。 3.服用劑量：劑量合適可能有益，劑量過(guò)大或過(guò)小都可能影響效果。一般建議在醫(yī)生指導(dǎo)下合理服用。 4.生活習(xí)慣：若在服用維生素 E 的同時(shí)，仍長(zhǎng)期熬夜、暴曬、飲食不規(guī)律等，也會(huì)影響其對(duì)色斑的改善作用。 5.使用時(shí)間：短期內(nèi)可能看不到明顯效果，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持使用一段時(shí)間，才能觀察到色斑是否有改善。 總之，不能簡(jiǎn)單地認(rèn)為吃天然維生素 E 一定會(huì)使色斑更多或一定能淡化色斑。應(yīng)綜合考慮多種因素，并在醫(yī)生的建議下合理使用。

養(yǎng)生堂的天然維生素E其實(shí)不好的,說(shuō)是含d-α-生育酚97.5毫克（指每顆250mg的含量），但背面不明顯處卻注明每100克含d-α-生育酚39克，實(shí)際純度只有39%，