運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)酸痛不適，可能是運(yùn)動(dòng)損傷、肌肉疲勞、關(guān)節(jié)炎、韌帶拉傷、扁平足等原因引起的。 1. 運(yùn)動(dòng)損傷：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大或姿勢(shì)不正確，可能導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)的軟骨、骨頭等受到微小創(chuàng)傷，引起疼痛。 2. 肌肉疲勞：體訓(xùn)隊(duì)運(yùn)動(dòng)量較大，肌肉長(zhǎng)時(shí)間緊張收縮，產(chǎn)生大量乳酸堆積，引發(fā)酸痛。 3. 關(guān)節(jié)炎：如果本身有關(guān)節(jié)炎，運(yùn)動(dòng)可能會(huì)加重炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致疼痛。 4. 韌帶拉傷：劇烈運(yùn)動(dòng)可能使踝關(guān)節(jié)韌帶受到過(guò)度牽拉，造成損傷和疼痛。 5. 扁平足：足弓結(jié)構(gòu)異常，運(yùn)動(dòng)時(shí)足部受力不均，容易引起踝關(guān)節(jié)不適。 總之，運(yùn)動(dòng)后踝關(guān)節(jié)酸痛不適可能由多種原因引起。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查，如 X 光、磁共振等，以明確診斷，并采取相應(yīng)的治療措施，如休息、物理治療、藥物治療等。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)前要做好熱身，運(yùn)動(dòng)后注意拉伸，選擇合適的運(yùn)動(dòng)鞋，以減少此類情況的發(fā)生。

考慮是缺乏運(yùn)動(dòng)引起的現(xiàn)象。屬于正常現(xiàn)象。

你好。創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。避免劇烈活動(dòng)，著涼。口服芬必得，補(bǔ)鈣可以緩解。最好的辦法是關(guān)節(jié)注射玻璃酸鈉，口服維骨力治療。