兒童眼睛散光加近視且視力為 0.3，配鏡后還可通過改善用眼習慣、進行眼部訓練、補充營養、藥物輔助及定期復查等來進一步改善。 1. 改善用眼習慣：控制用眼時間，避免長時間近距離用眼，每 30 分鐘休息 5 分鐘，遠望或閉目休息。保持正確的讀寫姿勢，光線要充足。 2. 眼部訓練：如反轉拍訓練、聚散球訓練等，有助于增強眼睛的調節能力和集合能力。 3. 補充營養：多攝入富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等，有助于眼睛健康。 4. 藥物輔助：可在醫生指導下使用七葉洋地黃雙苷滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液等緩解視疲勞。 5. 定期復查：每 3 - 6 個月復查視力、驗光等，根據情況調整治療方案。 總之，兒童散光加近視需要綜合多種方法進行治療和干預，家長要重視孩子的視力問題，幫助孩子養成良好的用眼習慣，促進視力的改善。

一般上網或看電視多久就需要休息一般消息需要多久問題補充滿意答案建議到配鏡要到專業的眼鏡店或眼科醫院,高度散光的驗光配鏡要求準確更高,特別的鏡片的軸位.還有平時用戶要注意調節,看近物體不要持續太長時間.如果戴鏡很辛苦,也可以考慮去激光治療答案補充不知道你屬于那種散光1是由于眼睛的角膜彎曲度發生變化所造成的醫學上稱為不規則的散光.由于角膜彎曲度改變太多,所以很難用眼鏡矯正.2又有一種叫做有規則的散光,是由于角膜彎曲度在某一方向與它的垂直方向不一致的時引起.它的類型很多,有單純遠視散光,有單純近視散光；有復性遠視散光與復性近視散光以及混合散光等,它多數是由于角膜的屈光能力不同所造成,并與近視或者遠視同時存在,是可以用眼鏡矯正的我覺得你的度數也太高了,所以本人的建議就如上所說.平時你大可以做做眼保健操,本人認為對你會有一定的好處吧.下面是我找來的資料,你不妨看看：答案補充護視力的4種鍛煉方法一,轉眼法選一安靜場所,或坐或站,全身放松,清除雜念,二目睜開,頭頸不動,獨轉眼球.先將眼睛凝視正下方,緩慢轉至左方,再轉至凝視正上方,至右方,最后回到凝視正下方,這樣,先順時針轉9圈.再讓眼睛由凝視下方,轉至右方,至上方,至左方,再回到下方,這樣,再逆時針方向轉6圈.總共做4次.每次轉動,眼球都應盡可能地達到極限.這種轉眼法可以鍛煉眼肌,改善營養,使眼靈活自如,炯炯有神.二,眼呼吸凝神法選空氣清新處,或坐或立,全身放松,二目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停片刻,然后將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連續做9次.三,熨眼法此法最好坐著做,全身放松,閉上雙眼,然后快速相互摩擦兩掌,使之生熱,趁熱用雙手捂住雙眼,熱散后兩手猛然拿開,兩眼也同時用勁一睜,如此3～5次,能促進眼睛血液循環,增進新陳代謝答案補充四,洗眼法先將臉盆消毒后,倒入溫水,調節好水溫,把臉放入水里,在水中睜開眼睛,使眼球上下左右各移動9次,然后再順時針,逆時針旋轉9次.剛開始,水進入眼里,眼睛難受無比,但隨著眼球的轉動,眼睛會慢慢覺得非常舒服.在做這一動作時,若感到呼吸困難,不妨從臉盆中抬起臉來,在外深呼吸一下.此法,能洗去眼中的有害物質和灰塵,還對輕度白內障有效,并能改善散光,遠視,近視的屈光不正程度.恢復視力的輔助訓練方法1,遠方凝視：找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長較短,成像在視網膜之前,促使眼部調節放松,眼睫狀肌松弛,減輕眼疲勞.不要瞇眼,也不要總眨眼,排除雜念,集中精力,全神貫注的凝視25秒,辨認草葉或樹葉的輪廓.接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處,逐一從頭到尾看清掌紋,大約5秒.看完掌紋后再凝視遠方的草地或樹葉25秒,然后再看掌紋.10分鐘時間反復20次,一天做三回,視力下降厲害的要增加訓練次數.

現在孩子的年齡考慮可以戴眼鏡控制度數增長.平時注意用眼衛生,少看電視電腦.給孩子補充維生素

兒童在5-10歲發生近視,散光的,他們的父母一方或雙方多有近視,弱視,散光等眼病.近視的父母要在孩子5歲以后每半年檢查一次視力,以便早期發現視力下降,并密切注意近視的早期表現.近視是一種生活方式病,要從平時的用眼來維護,保養.建議,平時多給孩子吃一些含維生素多的事物,不要食甜食,注意用眼衛生,不要看電視,電腦,有視力恢復的專業人士可以去咨詢.也有專業為孩子近視做恢復矯正的地方,可以去看看.以上僅供參考.

近視的全身表現有：記憶力減弱,全身易疲倦,體力下降,睡眠多夢,頭痛,頸背腰部酸痛等;眼部表現有：眼疲勞,視力進行性下降,視物模糊,視物雙影,眼酸痛脹,眼睛癢,干澀,流淚,眼中有黑影飄動,眼圈腫,發青等.有上述表現的少年兒童要及早檢查和治療.　　兒童在5-10歲發生近視,散光的,他們的父母一方或雙方多有近視,弱視,散光等眼病.近視的父母要在孩子5歲以后每半年檢查一次視力,以便早期發現視力下降,并密切注意近視的早期表現.　　發現近視后積極治療,仍然能夠治愈.這里需要強調的是,雖然近視散光有遺傳因素,但只是說明孩子有易感性,在同等用眼強度下容易發生近視,而不是必然要得近視.特別是中醫認為先天不足可以通過后天調養來彌補,因此“先天性近視”早期治療仍能痊愈.