經(jīng)常手淫且性愛時勃起不堅，可能是腎陰虛，也可能是腎陽虛，還可能與心理因素、生活習(xí)慣、疾病等有關(guān)。調(diào)理方法包括飲食調(diào)整、運(yùn)動鍛煉、藥物治療、心理調(diào)節(jié)等。 1.腎陰虛：腎陰虛者常有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、潮熱盜汗等癥狀。可食用滋陰補(bǔ)腎的食物，如枸杞、百合、黑芝麻等。藥物方面，可選用六味地黃丸、左歸丸等。 2.腎陽虛：表現(xiàn)為畏寒肢冷、神疲乏力、腰膝冷痛等。飲食上多吃溫補(bǔ)腎陽的食物，如羊肉、核桃等。藥物有金匱腎氣丸、右歸丸等。 3.心理因素：緊張、焦慮等不良情緒可能影響性功能。需調(diào)整心態(tài)，保持放松。 4.生活習(xí)慣：長期熬夜、過度勞累等會導(dǎo)致身體機(jī)能下降。應(yīng)規(guī)律作息，保證充足睡眠，適度運(yùn)動。 5.疾?。耗承┞约膊∪缣悄虿?、高血壓等也可能引發(fā)。需積極治療原發(fā)病。 總之，出現(xiàn)經(jīng)常手淫且性愛時勃起不堅的情況，應(yīng)綜合考慮多種因素。建議先調(diào)整生活方式，若癥狀無改善，及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好：如果確認(rèn)為腎虛,分腎陽虛與腎陰虛：.腎陽虛的癥狀為腰酸,四肢發(fā)冷,畏寒,,也就是說表現(xiàn)為“寒”的癥狀,腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進(jìn)行食補(bǔ),藥物則有腎寶,或金匱腎氣丸,腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等.腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進(jìn)行食補(bǔ),藥物建議您口服六味地黃丸

對于一般青年來說,手淫超過一周一次就屬于頻繁.過于頻繁的手淫一方面使人精神,精力下降,另一方面過頻地刺激性器官,可能導(dǎo)致陽痿,早泄.有可能影響到生育.建議不要穿過于緊的內(nèi)褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等.有睡眠需求的時候再上床睡覺.早晨不要念床,醒來后即使起床.以免想入非非.

這些癥狀偏重于腎陰虛。一般這種情況可以中醫(yī)治療以補(bǔ)腎為主，祝你健康

這種情況一般與腎虛有關(guān)，可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來調(diào)理注意休息，多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,還有就是吃藥期間最好禁欲而且不要有不良習(xí)慣