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回答1
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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18 歲身高 1.55 米，想要繼續長高，可以從營養補充、合理運動、充足睡眠、良好心態以及醫療干預等方面入手。 1. 營養補充：保證飲食均衡，攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 等營養物質的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 2. 合理運動：多進行一些有助于長高的運動，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長。 3. 充足睡眠：每晚保證 8 小時以上的高質量睡眠，睡眠中生長激素分泌旺盛，利于身高增長。 4. 良好心態：保持積極樂觀的心態，避免長期精神緊張和壓力過大，以免影響內分泌。 5. 醫療干預：如果存在生長激素缺乏等問題，可在醫生指導下使用藥物治療，如重組人生長激素等。但需先進行全面檢查，評估身體狀況。 總之，18 歲仍有長高的可能，但需要綜合采取多種措施，并持之以恒。同時，建議前往正規醫院咨詢專業醫生，制定個性化的長高方案。
2024-12-12 18:33
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