22 歲女性想長高，需綜合考慮遺傳、營養、運動、睡眠和內分泌等因素。通過合理的方法，仍有一定的長高可能。 1. 遺傳：身高受遺傳因素影響較大，父母身高較高，子女長高的潛力相對較大。但遺傳并非唯一決定因素。 2. 營養：保證攝入充足的蛋白質、鈣、維生素 D 等營養素，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 運動：適量的運動有助于長高，如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。 4. 睡眠：每晚保證充足且高質量的睡眠，有利于生長激素的分泌，促進身高增長。 5. 內分泌：某些內分泌疾病可能影響身高，如生長激素缺乏癥等。如有必要，可就醫檢查。 總之，22 歲女性想長高需要從多方面努力。但需注意，身高增長存在個體差異，不要盲目追求過高的身高。

你好，要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高,祝你健康

您好，這個年齡的女孩已經發育成熟，骨骺線已經閉合，再長高的可能性還是很低的對于您這個情況，建議先做一個骨齡的檢查比較好

這要看骨骺是否閉合。身高遺傳占一定的因素，但是不是全部，有助于長高的運動：球類運動；芭蕾、伸展體操；游泳、慢跑；跳繩、跳高等全身性運動人長高全在夜間10點以后，這主要是人在入睡后才能產生生長激素，深睡一小時以后逐漸進入高峰，一般以22時至凌晨1時為分泌的高峰期，睡眠中生長激素分泌是白天的3倍，所以睡眠在生長發育過程中極為重要。

您好，一般說來，22歲以后是不會再長高了。但是也是有特例的，想知道還能不能長高主要要看骨骺線有沒有長愈合。