長時間下蹲后站立左側腘窩疼一周無腫塊，可能是肌肉勞損、韌帶損傷、關節炎、半月板問題、局部炎癥等原因引起。 1. 肌肉勞損：長時間下蹲會使腘窩處肌肉持續緊張，容易造成勞損，引發疼痛。應注意休息，避免過度勞累。 2. 韌帶損傷：下蹲姿勢不當或突然用力可能導致韌帶損傷。需減少活動，必要時佩戴護具。 3. 關節炎：如骨關節炎，關節軟骨磨損可致疼痛。可通過熱敷、按摩等緩解。 4. 半月板問題：半月板損傷或退變也會引起疼痛。要避免劇烈運動，嚴重時可能需手術治療。 5. 局部炎癥：如滑膜炎，炎癥刺激會產生疼痛。可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 如果疼痛持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如 X 光、磁共振等，以明確病因，并采取針對性的治療措施。

問題分析：您好，這種情況要考慮是由膝關節滑膜炎的原因引起的，可以牽扯性的引起腘窩部位疼痛。意見建議：您好，這種情況建議去醫院檢查，拍膝關節部位的x片，做膝關節部位的超聲檢查，明確病因后，再有針對性地治療，如果是膝關節滑膜炎引起的，可以用封閉療法治療。

問題分析：請問你是做什么工作的呢？長期蹲立嗎？走路的時候有沒有感覺被拉住？？意見建議：根據你的描述可能是肌腱炎，長期勞損引起的慢性炎癥！1

你好，根據你的描述，請注意觀察是否伴有其他癥狀，比如上樓梯等運動時是否有疼痛等表現。不能排除局部韌帶損傷的可能，建議及時到就近醫院的骨科就診，在醫師的指導下進行相關檢查，祝你身體健康。

問題分析：最近有過外傷嗎，或是勞累比如登山等運動嗎，一般來說有可能是肌肉傷筋導致的不適感，問題應該不大。意見建議：可以查查膝關節的核磁，如果沒什么問題的話，就做做針灸推拿中藥熏蒸等保守治療應該就能改善。