高中生臉上出油嚴重且持續時間長，可能與青春期激素變化、不良生活習慣、皮膚缺水、遺傳因素、飲食不當等有關。 1.青春期激素變化：高中階段身體發育，雄激素分泌增多，刺激皮脂腺分泌更多油脂。 2.不良生活習慣：如長期熬夜、睡眠不足，會影響內分泌，導致油脂分泌失衡。 3.皮膚缺水：皮膚水分不足時，會分泌更多油脂來保護皮膚。 4.遺傳因素：若父母是油性皮膚，子女也可能有類似情況。 5.飲食不當：過多攝入高糖、高脂肪、辛辣食物，會增加油脂分泌。 高中生要改善臉上出油嚴重的情況，需要綜合調理。保持良好的生活習慣，合理飲食，注意皮膚清潔和保濕。若情況嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下選擇合適的治療方法。

這情況要勤洗頭,最好每天洗一次.用控油清爽型洗發水.不要用祛屑的洗發藥液，很刺激頭皮起反作用，飲食以清淡為主,盡量不要吃辛辣等刺激性食物.多吃水果，保持充足的睡眠,熬夜很容易油，多喝水,喝水可以調節體內各項機能.頭發油膩的人應該減少梳頭次數,梳頭會刺激頭部穴位,容易引起越梳越油，洗頭的時候多用指腹輕柔按摩頭部,最后沖洗干凈即可，

頭發稀疏容易出油還很黃與體內的濕熱較重有關。平時多吃如苦瓜、薏苡仁粥、赤小豆粥等，可以祛濕，飲食上忌一下海椒、火鍋、酒等。