出門辦事時無故緊張手抖，可能是心理因素、生理因素、疾病影響、藥物副作用、環境刺激等所致。 1.心理因素：如社交恐懼、焦慮狀態等，當面臨外界壓力或特定情境時，容易出現緊張手抖。這種情況下，需要進行心理調適，如深呼吸、積極的自我暗示等。 2.生理因素：過度疲勞、睡眠不足、饑餓或咖啡因攝入過多，都可能引發身體的應激反應，導致緊張手抖。通過保證充足休息、規律飲食、控制咖啡因攝入可改善。 3.疾病影響：像甲狀腺功能亢進、帕金森病等，會影響神經系統功能，導致手抖。需要就醫進行相關檢查，如甲狀腺功能檢測、神經系統檢查等，以明確診斷并進行針對性治療。 4.藥物副作用：某些藥物，如抗抑郁藥、抗精神病藥等，可能會產生手抖的副作用。若懷疑是藥物引起，應及時與醫生溝通，調整用藥。 5.環境刺激：如溫度過低、噪音過大等不良環境，也可能使人緊張手抖。盡量避免處于這類環境中。 總之，出門辦事時無故緊張手抖可能由多種原因引起。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，采取相應的治療措施。

根據你說的癥狀傾向恐懼癥表現，長期如此下去可能會越來越嚴重，也會影響生活等各個方面，針對這類疾病可以采取純中藥治療的，中藥是從內部調理，從根本上治療的，對癥用藥，能起到治本斷根的療效。可以再結合針灸，舒經通絡、平衡陰陽、調理人體十二經脈、調理腦部紊亂的神經的療效，祝愿你早日康復。