腰肌勞損未愈又出現嚴重頸椎問題，還伴有腿沉，可能與肌肉勞損、神經受壓、關節退變、不良姿勢、缺乏鍛煉等有關。 1.肌肉勞損：長期勞累或姿勢不當導致肌肉損傷，產生疼痛和無力感。可通過熱敷、按摩、針灸等物理療法緩解。 2.神經受壓：頸椎病變可能壓迫神經，引起腿部癥狀。必要時需進行牽引治療或手術解除壓迫。 3.關節退變：隨著年齡增長，關節軟骨磨損，導致活動受限。可補充鈣劑和維生素 D 改善。 4.不良姿勢：久坐、久站等不良姿勢加重病情。要注意保持正確姿勢，定時活動。 5.缺乏鍛煉：肌肉力量不足，影響身體功能。適度進行游泳、瑜伽等鍛煉增強肌肉力量。 6.疾病影響：如腰椎間盤突出癥也可能引發類似癥狀，需通過影像學檢查明確，嚴重時可能需手術治療。 出現這些癥狀應引起重視，及時就醫，明確病因，采取針對性治療，并調整生活習慣，加強鍛煉，促進康復。

你好：通過對你提供資料的分析后我認為你現在的問題不僅僅是單純的肌肉勞損吧，應該考慮還有其他問題。建議：去醫院做個頸椎和腰椎的核磁掃描排除一下是否有椎間盤或椎管的問題，如果有問題的話積極治療才會有效果。

考慮又是膝關節問題了，膝關節骨性關節炎，時間過久容易引起膝關節間隙變窄,骨質疏松、骨質增生及關節功能障礙、要拍一下片子。種病治療目的為延緩病情發展,口服藥物對癥治療,西藥沒有特效藥物。可以結合當地醫生做膝關節藥物封閉治療，同時口服中成藥。如果影響膝關節功能時建議手術治療。

你好，這種情況建議你最好是到醫院去拍片看看病情如何，后確定治療方法較好。你好，早治早好，平時要注意休息，避免過度勞累，加重病情，平時要睡硬床板，減輕病情惡化，祝你健康。

根據你說的情況主要是慢性的腰肌肌肉勞損引起的表現。治療應該是要舒筋活血通絡止痛，你可以針灸推拿治療，平時要自己鍛煉腰肌肌肉的練習。