稍微有點脫發(fā)應(yīng)補(bǔ)充哪些維生素
患者性別:患者年齡:問題描述:稍微有點脫發(fā)應(yīng)該補(bǔ)充什么維生素
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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稍微有點脫發(fā)，可能需要補(bǔ)充維生素 B 族、維生素 A、維生素 C、維生素 D、維生素 E 等。 1. 維生素 B 族：包括維生素 B2、B6、B12 等，有助于促進(jìn)頭發(fā)生長，維持頭皮健康。 2. 維生素 A：能促進(jìn)頭皮上皮組織的正常生長和分化，缺乏可能導(dǎo)致頭發(fā)干枯、易脫落。 3. 維生素 C：具有抗氧化作用，有助于膠原蛋白的合成，增強(qiáng)頭發(fā)的韌性。 4. 維生素 D：對毛囊的正常功能有一定影響，缺乏時可能導(dǎo)致脫發(fā)。 5. 維生素 E：能改善頭皮血液循環(huán)，為頭發(fā)提供營養(yǎng)。 總之，脫發(fā)的原因較為復(fù)雜，補(bǔ)充維生素可能有一定幫助，但不能完全依賴。如果脫發(fā)情況持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)，查明原因，采取針對性的治療措施。同時，保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、均衡飲食、減少壓力等，也有助于改善脫發(fā)狀況。
2024-12-12 15:44
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：預(yù)防脫發(fā)及生發(fā)養(yǎng)發(fā)的飲食最好以清淡為主，蛋白質(zhì)是頭發(fā)的主要成分，所以應(yīng)適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、芝麻、黑小豆等。多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃富含鐵的食物，少吃辛辣刺激性食物及油膩的食物。
2015-12-05 17:29
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什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異常或過度的脫落。 查看全文»
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