老人頸椎腰椎不好，要注意生活方式、適當鍛煉、合理用藥、物理治療、定期復查等。 1. 生活方式：避免長時間低頭或彎腰，選擇合適的枕頭和床墊，注意保暖，防止受寒。 2. 適當鍛煉：進行如游泳、太極拳等溫和的運動，增強肌肉力量，但要避免劇烈運動。 3. 合理用藥：可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛藥如氯唑沙宗，營養神經藥如甲鈷胺等。 4. 物理治療：包括熱敷、按摩、針灸等，有助于緩解疼痛和肌肉緊張。 5. 定期復查：了解病情變化，以便及時調整治療方案。 老人頸椎腰椎不好需要綜合調理，患者及家屬要重視，積極配合治療，提高生活質量。

象老年人的頸椎疾病,一般肯定是有骨質增生,頸椎部位有老化鈣化,肌肉出現纖維化現象了.所以采取一般的治療,效果都是很差勁的.如果也有腰椎問題的,說明這樣的病情時間長,并且是有反復發作,造成的骨關節疾病非常頑固的.因為腰椎疾病與頸椎是有聯系的.如果采取治療的話,一般藥物特別是內服的西藥效果幾乎達不到,外敷中藥或許能夠起到緩解的作用,以及針灸推拿的方法進行保守性的治療,所以去醫院中醫科室或者是專業的中醫針灸推拿門診進行治療,對于老年性的骨關節疾病,以及一些頑固的疼痛疾病效果還是可以的,并且是針灸推拿等中醫特別治療費用也不是很底,比起內服藥物來說,副作用很小幾乎沒有,并且是完全可以緩解疼痛等癥狀的再次發生.不過目前對于來年性的骨關節疾病,最好的辦法就是做中醫的治療,針灸推拿外敷中藥,而一些內服藥物藥效是很難達到局部給予修復治療的,并且有的是長期服用,一時效果不突出拖延治療時間,而針灸推拿是當場能夠給予治療,并且是能夠完全緩解減輕患者的痛苦的.所以最好是做中醫的治療,而不是隨意內服一些藥物敷衍了事.

頸部及腰部不適感，如果是存在頸椎病或腰椎病，需要保養及治療才能好轉當然如果是hi保養而言，需要平時避免長時間單一姿勢，低頭，自己可以多按摩，熱敷，疼痛或不適感期間休息及中醫理療，對癥用藥，綜合起來才能好轉

您好,這個癥狀不能排除頸椎病引起的,建議看看骨外科醫生體檢,必要時需要CT輔助檢查確診,治療一般需要可采取按摩,牽引,針灸,理療,服中藥和練功等保守治療.大多數病人就診及時,通過非手術方法進行保守治療能夠緩解癥狀甚至治愈不復發.但每一種治療方法均有其特定的適應證,需要有專科醫師判斷選擇,正確指導.如果保守治療效果不好,可考慮手術治療.另外不論從事何種職業的人,在低頭工作1.5～2個小時后均應停下工作,做幾次挺胸,后仰頭的動作,以便舒緩頸肩部緊張的肌肉.避免伏案工作者長時間地處于低頭工作的狀態,睡覺時習慣枕高枕頭的人必須改成枕低枕頭（枕頭高度以8～10厘米為宜）.參加體育活動,可增加頸部等關節的韌性和耐力,從而減輕頸椎的勞損.祝早日康復.

你好頸椎不好,平時要注意的有以下幾點：1,加強頸肩部肌肉的鍛煉,做頭及雙上肢的前屈,后伸及旋轉運動；2,避免高枕睡眠的不良習慣,高枕使頭部前屈,增大下位頸椎的應力,有加速頸椎退變的可能.3,注意頸肩部保暖,避免頭頸負重物,避免過度疲勞,坐車時不要打瞌睡.4,注意端正頭,頸,肩,背的姿勢,不要偏頭聳肩,談話,看書時要正面注視.要保持脊柱的正直.腰椎不好要注意：睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力；平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）,急性發作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當休息,不要過于勞累,以免加重疼痛.平時提重物時不要彎腰,應該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰.此外,中醫認為胡桃,山萸肉,生地,黑芝麻等具有補腎髓之功,合理地少量服用可起到強壯筋骨,推遲腎與關節退變的作用.