長時間近距離看電子書可能導致用眼過度，引起眼球和眼白的異常。這可能與用眼習慣、眼部疾病、營養不良、肝臟問題、睡眠質量等有關。 1. 用眼習慣：長時間近距離看手機會使眼睛疲勞，影響眼部血液循環和代謝，導致眼球和眼白出現異常。應控制看手機的時間和距離，定時休息，多遠眺。 2. 眼部疾病：如結膜炎、角膜炎等炎癥可能引發此類癥狀。需要注意眼部衛生，避免用手揉眼，必要時使用抗生素眼藥水，如氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等。 3. 營養不良：缺乏維生素 A、維生素 E 等營養素也可能影響眼部健康。可通過飲食補充，多吃胡蘿卜、菠菜、堅果等食物。 4. 肝臟問題：肝臟功能異常可能導致膽紅素代謝異常，使眼白發黃。需要檢查肝功能，如有異常應及時治療。 5. 睡眠質量：雖然十點多入睡，但睡眠質量不佳也可能影響眼部狀態。保持良好的睡眠環境，睡前避免使用電子設備。 總之，出現眼球發灰和眼白發黃的情況需要引起重視，改善用眼習慣和生活方式。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院的眼科就診。

近視眼可以用，超聲乳化人工晶體植入術　　手術方法是首先在角膜緣作一個小切口，然后用超聲乳化的方法將原來晶體粉碎后吸出，植入經過計算后的人工晶體，可用來治療白內障合并有近視或遠視的患者。PhacoIOL的優點是手術可同時治療白內障和近視及遠視眼。目前此種方法已在臨床上廣泛應用。