乳房被擠壓后出現(xiàn)疼痛和腫塊，可能是乳腺組織損傷、乳腺增生、乳腺炎、乳腺纖維腺瘤、乳腺癌等原因引起。 1.乳腺組織損傷：外力擠壓可能導(dǎo)致乳腺組織受損，引起疼痛和局部腫脹。一般通過休息、熱敷可逐漸緩解。 2.乳腺增生：內(nèi)分泌失調(diào)等因素可致乳腺增生。表現(xiàn)為乳房脹痛，可觸及腫塊。需保持心情舒暢，規(guī)律作息。 3.乳腺炎：多由細(xì)菌感染引起，除疼痛和腫塊外，還可能有發(fā)熱。可使用抗生素如阿莫西林、頭孢呋辛等治療。 4.乳腺纖維腺瘤：常見于青年女性，多為無痛性腫塊，少數(shù)有疼痛。較小的可定期復(fù)查，較大的可能需手術(shù)切除。 5.乳腺癌：一般無痛性腫塊較多，但也可能伴有疼痛。需要進(jìn)行詳細(xì)檢查，如病理活檢，明確診斷后采取手術(shù)、化療、放療等綜合治療。 總之，乳房出現(xiàn)疼痛和腫塊不可輕視，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院乳腺外科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如乳腺超聲、鉬靶等，以明確診斷，并采取相應(yīng)的治療措施。

你的情況一般是小葉增生或者乳腺囊腫導(dǎo)致的建議口服乳癖消，同時(shí)毛巾熱敷。一次15分鐘，定期復(fù)查