判斷是腎陽虛還是腎陰虛，需要綜合多方面因素，包括癥狀表現、脈象、舌象、生活習慣、既往病史等。 1. 癥狀表現：腎陽虛多有畏寒怕冷、四肢發涼、腰膝冷痛、精神萎靡、性欲減退、夜尿增多等；腎陰虛常有頭暈耳鳴、腰膝酸軟、失眠多夢、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、男子遺精等。 2. 脈象：腎陽虛脈象多沉遲無力；腎陰虛脈象多細數。 3. 舌象：腎陽虛舌淡胖，苔白滑；腎陰虛舌紅少津，少苔或無苔。 4. 生活習慣：長期熬夜、過度勞累、頻繁手淫等不良習慣可能導致腎陰虛；而久居寒冷環境、過食生冷等易致腎陽虛。 5. 既往病史：若有慢性疾病，如慢性腎炎等，長期患病可能損傷腎陽或腎陰。 僅憑您描述的臉白、消瘦、白天沒精神、房事一般等癥狀，難以明確判斷是腎陽虛還是腎陰虛。建議您前往正規醫院，由中醫師通過綜合診斷來明確，切勿自行用藥。

你好，腎虛,分腎陽虛與腎陰虛：.腎陽虛的癥狀為腰酸,四肢發冷,畏寒,,也就是說表現為“寒”的癥狀,腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶,或金匱腎氣丸,腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等，腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補,藥物建議您口服六味地黃丸。你的情況建議你找中醫辨證的