頭發脫落嚴重呈 M 型可能由多種原因引起，如遺傳因素、內分泌失調、精神壓力、營養不良、頭皮疾病等。 1.遺傳因素：若家族中有脫發先例，可能因遺傳導致。可通過藥物治療緩解，如非那雄胺、米諾地爾等，但需長期使用。 2.內分泌失調：如雄激素水平過高，會影響毛囊。調整生活方式，必要時遵醫囑使用抗雄激素藥物。 3.精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態，影響血液循環和激素分泌。學會放松，適當運動，保證充足睡眠。 4.營養不良：缺乏維生素、礦物質等。均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素的食物。 5.頭皮疾病：如脂溢性皮炎、毛囊炎等。需針對病因治療，使用抗炎、抗菌藥物。 頭發脫落嚴重應引起重視，及時調整生活習慣，必要時就醫，明確病因后采取針對性治療。同時，保持良好心態，有助于改善脫發情況。

你好，這個注意一下是否有平時的精神壓力過大，是否有這個頭皮的油膩，另外也要注意是否在產后出現或加重，需要確定原因平時注意避免精神壓力，注意微量元素的補充，飲食清淡一些，多補充維生素，如果有氣血虧虛等服用人參養榮丸，對于有脂溢性脫發給與養血生發膠囊等。

病情分析：脫發的原因有很多，有脂溢性脫發、血虛、血熱性脫發、腎虛脫發及遺傳性因素脫發，宜對癥治療為佳；另外，還要注意營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠，對治你的脫發大有裨益。如果說已經比較嚴重的情況可以先使用納米防脫生發露外部藥物治療再配合食療效果會更好。