短期內體重增加、身體疲倦、喉嚨有痰、頭痛等癥狀，可能是內分泌失調、不良生活習慣、呼吸道疾病、心理因素、腦部疾病等所致。 1.內分泌失調：甲狀腺功能減退、庫欣綜合征等內分泌疾病可能導致代謝減緩，體重增加。患者還可能出現(xiàn)乏力、水腫等癥狀。可通過甲狀腺功能檢查、皮質醇測定等明確診斷。治療常包括藥物治療，如左甲狀腺素鈉片、潑尼松等。 2.不良生活習慣：飲食不規(guī)律、缺乏運動、睡眠不足等，易引起體重上升和身體不適。改變生活方式，規(guī)律作息、均衡飲食、適量運動有助于改善。 3.呼吸道疾病：如慢性咽炎、支氣管炎等，炎癥刺激可導致喉嚨有痰。需進行血常規(guī)、胸片等檢查，治療藥物有阿莫西林膠囊、氨溴索口服液等。 4.心理因素：長期壓力大、焦慮、抑郁等，可能影響身體機能，出現(xiàn)疲勞、頭痛等癥狀。心理疏導和必要時的藥物治療，如氟西汀、舍曲林等，能緩解癥狀。 5.腦部疾病：腦部供血不足、顱內腫瘤等可引發(fā)頭痛、嗜睡。通過頭顱 CT、磁共振等檢查明確診斷。治療方法因病而異，可能包括藥物治療、手術治療等。 出現(xiàn)上述癥狀應引起重視，及時就醫(yī)，明確病因，進行針對性治療。同時，保持良好的生活習慣，有助于身體恢復健康。

早晨起床時經常出現(xiàn)精神疲憊,四肢乏力,坐起時感頭暈,眼前發(fā)黑,心慌,需在床上躺半小時后癥狀略有減輕,平時有頭暈,乏力,尤其午飯后嗜睡,精神無法集中.醫(yī)院檢查也沒有發(fā)現(xiàn)如何疾病,測血壓75/40mmHg.其實這是一種典型的低血壓病人,伴有明顯的低血壓癥狀.嚴重時會影響到生活和工作.早晨起床時經常出現(xiàn)精神疲憊,四肢乏力,坐起時感頭暈,眼前發(fā)黑,心慌,需在床上躺半小時后癥狀略有減輕,平時有頭暈,乏力,尤其午飯后嗜睡,精神無法集中.醫(yī)院檢查也沒有發(fā)現(xiàn)如何疾病,測血壓75/40mmHg.其實這是一種典型的低血壓病人,伴有明顯的低血壓癥狀.嚴重時會影響到生活和工作.血壓患者輕者如無任何癥狀,無需藥物治療.主要治療為積極參加體育鍛煉,改善體質,增加營養(yǎng),多喝水,多吃湯,每日食鹽略多于常人.重者伴有明顯癥狀,必須給予積極治療,改善癥狀,提高生活質量,防止嚴重危害發(fā)生.平日多喝溫開水保證睡眠不熬夜,多吃清淡不吃油炸燒烤辛辣刺激性食物多吃一些新鮮的水果,蔬菜,多吃一些富含維生素的水果,如：獼猴桃,無花果等,西瓜則清熱,利咽,消渴是水果中的佳品.

痰濕體質亦稱為遲冷質,多由飲食不當或疾病困擾而導致.這里的“痰”并非只指一般概念中的痰,而是指人體津液的異常積留,是病理性的產物；“濕”分為內濕和外濕,外濕指空氣潮濕,環(huán)境潮濕,如淋雨,居處潮濕等,外在濕氣會侵犯人體而致病；內濕是指消化系統(tǒng)運作失宜,對水在體內的流動失控以致津液停聚,或因飲食水分過多,或因飲酒,乳酪,生冷飲料,而使體內津液聚停而形成內濕.此種體質者多伴有脾胃功能失調,內分泌失調等.養(yǎng)生原則：　　痰濕體質者的膽固醇,甘油三酯,極低密度脂蛋白,血糖顯著高于非痰濕體質者,常表現(xiàn)為精神不振,頭暈目眩,多痰,浮腫,睡時鼾聲如雷等,在養(yǎng)生方法上應多注意在平時調整自己的生活,改變一些不良習慣,加強運動.起居調攝痰濕體質者不宜居住在潮濕的環(huán)境里,在陰雨季節(jié)要注意避免濕邪的侵襲.這類體質的人平時還應定期檢查血糖,血脂,血壓；嗜睡者應逐漸減少睡眠時間,多進行戶外活動,享受日光浴；洗澡應洗熱水澡,程度以全身皮膚微微發(fā)紅,通身汗出為宜；穿衣盡量保持寬松,面料以棉,麻,絲等透氣散濕的天然纖維為主,這樣有利于汗液蒸發(fā),祛除體內濕氣.飲食調養(yǎng)：　　宜吃：蔬菜,水果,尤其是一些具有健脾利濕,化痰祛痰的食物,白蘿卜,荸薺,紫菜,海蜇,洋蔥,批杷,白果,大棗,扁豆,薏苡仁,紅小豆,蠶豆,包菜等,飲食應以清淡為主,海帶,冬瓜,芥菜,韭菜,大頭菜,香椿,辣椒,大蒜,蔥,生姜,蠶豆,木瓜,白蘿卜,荸薺,紫菜,洋蔥,枇杷,白果,大棗,扁豆,紅小豆,蠶豆,包菜,山藥,薏米,冬瓜仁,牛肉,羊肉,狗肉,雞肉,鰱魚,鱒魚,帶魚,泥鰍,黃鱔,河蝦,海參,鮑魚,杏子,荔枝,檸檬,櫻桃,楊梅,石榴,檳榔,佛手,栗子等,粳米,小米,薏苡仁,玉米,芡實,紅小豆,蠶豆,白蘿卜,豇豆,紫菜,香菇,海蜇,鵪鶉,洋蔥,枇杷,扁豆,包菜,韭菜,蠶豆,木瓜,白蘿卜,荸薺,洋蔥,白果,包菜,山藥,冬瓜仁,牛肉,羊肉,狗肉,雞肉,鰱魚,鱒魚,帶魚,泥鰍,黃鱔,河蝦,杏子,荔枝,檸檬,櫻桃,楊梅,佛手,栗子,辣椒,大蒜,蔥,生姜等,杏仁霜,蓮藕粉,茯苓餅　　忌吃：飴糖,石榴,大棗,柚子,枇杷,砂糖,肥肉及甜,黏,油膩的食物,油膩,酸澀,肥甘厚味,戒酒,且最忌暴飲暴食和進食速度過快,肥甘厚味,酒類也不宜多飲,且勿過飽,限制食鹽的攝入.　　李子其味甘酸,酸性能收斂.《隨息居飲食譜》：“多食生痰.”　　石榴味酸,《日用本草》：“其汁戀膈成痰,損肺氣,病人忌食.”《醫(yī)林纂要》：“多食生痰.　　柿子《本草經疏》云：“肺經無火,因客風寒作嗽者忌之.”《隨息居飲食譜》：“凡中氣虛寒,痰濕內盛,皆忌之.”　　大棗性溫味甘,能補氣養(yǎng)血,但易助痰濕,斂外邪,故風熱感冒者忌食之.《隨息居飲食譜》：“凡溫熱,暑濕諸病前后,……并忌之.”《本草經疏》：“患痰熱者不宜食.”　　柚子痰濕體質多體虛怕寒食,而柚子性寒,雖然有化痰之功,但氣虛體弱之人不適宜吃.　　枇杷性涼味甘酸,隨息居飲食譜》：“多食助濕生痰,脾虛滑泄者忌之.”痰濕體質者不宜吃.　　甲魚痰濕體質者多氣虛,脾虛,甲魚不適宜吃.《本草從新》：“脾虛者大忌.”《隨息居飲食譜》：“孕婦及中虛,寒濕內盛,時邪未凈者,切忌之.”　　還應少食或忌食田螺,螺螄,鴨肉,蚌肉,牡蠣肉,梨子,山楂,甜菜,枸杞子,忌食海鮮,甜飲料,砂糖,飴糖等,應限制食鹽的攝入.

　　痰濕體質是目前比較常見的一種體質類型,當人體臟腑,陰陽失調,氣血津液運化失調,易形成痰濕時,便可以認為這種體質狀態(tài)為痰濕體質,多見于肥胖人,或素瘦今肥的人.該體質的人常表現(xiàn)有體形肥胖,腹部肥滿松軟,面部皮膚油脂較多,多汗且粘,胸悶,痰多,面色淡黃而暗,眼胞微浮,容易困倦,平素舌體胖大,舌苔白膩或甜,身重不爽,喜食肥甘甜粘,大便正常或不實,小便不多或微混.性格偏溫和,穩(wěn)重,多善于忍耐.此種體質類型有易患高血壓,糖尿病,肥胖癥,高脂血癥,哮喘,痛風,冠心病,代謝綜合征,腦血管疾病等疾病的傾向.　　痰濕體質者體形大多肥胖,身重容易疲倦,喜食肥甘厚味的食物,并且食量大.食療上首重戒除肥甘厚味,戒酒,且最忌暴飲暴食和進食速度過快.應常吃味淡性溫平的食品,多吃些蔬菜,水果,尤其是一些具有健脾利濕,化淤祛痰的食物,更應多食.　　適宜痰濕體質者食用的食物有芥菜,韭菜,大頭菜,香椿,辣椒,大蒜,蔥,生姜,木瓜,白蘿卜,荸薺,紫菜,洋蔥,枇杷,白果,大棗,扁豆,紅小豆,蠶豆,包菜,山藥,薏米,冬瓜仁,牛肉,羊肉,狗肉,雞肉,鰱魚,鱒魚,帶魚,泥鰍,黃鱔,河蝦,海參,鮑魚,杏子,荔枝,檸檬,櫻桃,楊梅,石榴,檳榔,佛手,栗子等.應限制食鹽的攝入,不宜多吃肥甘油膩,酸澀食品,如飴糖,石榴,柚子,枇杷,砂糖等.此外,杏仁霜,蓮藕粉,茯苓餅對該體質者是不錯的食補選擇.

每天無精打彩,特想睡覺,總覺得很累.早上起來喉嚨總有痰,經常頭疼.首先需要知道您的年齡和性別您說經常的頭疼,主要考慮是神經性頭疼,是不是平時壓力大啊建議如果沒有什么內控疾病的話,還是加強體育鍛煉吧起碼對于您的體重應該是一定的效果啊希望我的回復您能夠滿意