全身抽筋、關節疼痛、腰痛、手指彎曲疼痛且坐著也痛，可能是由缺鈣、關節炎、類風濕關節炎、痛風、神經病變等因素引起。 1.缺鈣：鈣是維持肌肉和神經正常功能所必需的。當體內鈣含量不足時，容易導致肌肉興奮性增加，出現抽筋，也可能引起關節疼痛?？赏ㄟ^飲食補充，如多吃奶制品、豆制品，必要時服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液等。 2.關節炎：常見的有關節軟骨磨損、骨質增生等，導致關節疼痛、活動受限。治療包括休息、物理治療，藥物如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等。 3.類風濕關節炎：自身免疫性疾病，可累及多個關節，出現疼痛、腫脹、畸形。常用藥物有甲氨蝶呤片、來氟米特片等。 4.痛風：尿酸鹽結晶在關節沉積，引發急性炎癥，導致關節劇痛。治療包括控制飲食、降尿酸藥物如別嘌醇片、非布司他片等。 5.神經病變：如周圍神經炎，可引起感覺和運動異常，出現疼痛和抽筋。需針對病因治療，同時可使用營養神經的藥物如甲鈷胺片。 出現上述癥狀應引起重視，及時就醫，進行相關檢查，明確病因，并在醫生指導下進行規范治療。

你好考慮關節炎泛指發生在人體關節及其周圍組織的炎性疾病，可分為數十種。我國的關節炎患者有1億以上，且人數在不斷增加。臨床表現為關節的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關節畸形，嚴重者導致關節殘疾、影響患者生活質量。外科治療主要包括關節腔穿刺、滑膜切除、關節置換、關節矯形、關節融合。建議去正規醫院檢查確定病情及時治療

應多吃含鈣豐富的食品,如各種發酵類谷類食品,各種乳類.雞,魚,瘦肉,蛋類,綠葉蔬菜,或黃,紅色蔬菜,水果,豆制品,蝦皮含鈣量都很高建議：注意多食用維生素D,維生素A豐富的食品,如蛋黃,動物的肝臟,黃,紅色蔬菜,水果等,都有助于補充體內維生素A.祝健康

抽筋考慮是缺鈣或者著涼引起的。最好到醫院做骨密度檢查，確定缺鈣后補鈣治療，注意不要著涼，晚上最好用溫開水泡腳，祝您健康！

根據你現在的情況有可能是風濕性疾病。多關節疼痛提示可能存在有風濕性疾病，建議你去醫院做個免疫方面的指標化驗運動也有助預防酸痛或幫助消除腰酸背痛，是治療腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的輕量運動，是太極、氣功