當眾講話緊張臉紅是社交焦慮的一種表現，可能由性格內向、過往經歷、自我認知、心理壓力、社交技能缺乏等因素引起。 1. 性格內向：性格內向的人在社交場合中可能更易緊張。可以通過多參加社交活動，逐漸打開自己，增強與他人交流的能力。 2. 過往經歷：如小時候被提問臉紅的經歷，可能形成心理陰影。需要正視過去，進行心理疏導，改變對這些經歷的認知。 3. 自我認知：對自己要求過高，害怕表現不佳，要調整自我認知，接受不完美的自己。 4. 心理壓力：擔心他人評價，給自己過大壓力。學會放松，如深呼吸、冥想等。 5. 社交技能缺乏：不懂得如何與人交流，可通過學習溝通技巧，提升社交能力。 要克服當眾講話緊張臉紅的問題，需要從多個方面入手，逐步調整心態和行為。必要時可尋求專業心理咨詢師的幫助。同時，要相信自己能夠改變，不斷進行實踐和鍛煉。

這種情況一般屬于個人心理因素導致，建議放松心情，不要緊張，平時多和其他人交流接觸，一般適應后就好了，可以看一下心理醫生，也可以到精神心理科就診咨詢。