天天喝粥并搭配蔬菜蛋、棗和糖等食物，可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，也不一定能減肥。這取決于食物的種類、攝入量、個人體質(zhì)、基礎(chǔ)代謝以及活動量等。 1. 食物種類：白粥營養(yǎng)成分相對單一，主要是碳水化合物。蔬菜、蛋能提供一定的維生素、蛋白質(zhì)等，但種類可能不夠豐富。 2. 攝入量：即使食物種類多樣，如果攝入總量過多，超過身體需求，也無法達到減肥目的，還可能因營養(yǎng)不均衡而影響健康。 3. 個人體質(zhì)：不同人的基礎(chǔ)代謝率不同，代謝慢的人即使控制飲食也可能難以減肥，且易出現(xiàn)營養(yǎng)問題。 4. 基礎(chǔ)代謝：基礎(chǔ)代謝低，消耗的能量少，單純靠飲食控制減肥效果可能不佳，還可能影響身體正常代謝。 5. 活動量：缺乏運動，能量消耗少，即便飲食有所控制，也難以有效減肥，且不利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用。 總之，天天喝粥搭配上述食物不一定能保證營養(yǎng)均衡，也不一定能實現(xiàn)減肥。建議飲食多樣化，結(jié)合適量運動，以維持健康體重和良好的營養(yǎng)狀態(tài)。

您好，您這種情況最好多樣化飲食，不要只喝粥。建議您，平時定時定量飲食，多吃蔬菜水果，最好不要吃糖，油膩食物，配合每天運動。

你這樣吃可不行，會營養(yǎng)不良的。中餐和晚餐要是不想吃肉的話必須要有替代品，豆類就很好，高蛋白，極低脂肪。你想，和尚從來不吃肉為什么沒有營養(yǎng)不良，就因為他們經(jīng)常吃豆類，或煮或燉。

喝粥不吃蔬菜就會導(dǎo)致維生素的攝入嚴(yán)重不足的蛋類還有蔬菜都是需要攝入一些的，雞蛋一天一個就可以了

健康指導(dǎo)：根據(jù)你提供的飲食信息來看，建議增加優(yōu)質(zhì)蛋白類食物，如水煮蛋、瘦肉、豆腐等的食用，補充氨基酸、微量元素、維生素B族、維生素A等。由于粥類提供水分較多，建議食用的同時適量搭配薯類，或者選擇雜糧粥（每天飲用早晚各一個次），中午以米面為準(zhǔn)，滿足人體對糖分的需要。