身體一直健康，飲食睡眠正常，工作壓力不大，年度體檢除偏重外無(wú)異常，運(yùn)動(dòng)以散步為主，每天長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，出現(xiàn)動(dòng)力缺失可能與缺乏運(yùn)動(dòng)、心理因素、久坐影響、睡眠質(zhì)量、飲食不均衡等有關(guān)。 1. 缺乏運(yùn)動(dòng)：散步運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較小，身體機(jī)能未得到充分激發(fā)，可能導(dǎo)致活力不足。 2. 心理因素：盡管工作壓力不大，但可能存在不易察覺(jué)的心理困擾，如輕微焦慮或抑郁情緒。 3. 久坐影響：每天對(duì)著電腦 10 小時(shí)以上，易導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，身體疲勞。 4. 睡眠質(zhì)量：看似正常的睡眠，可能存在深度睡眠不足或多夢(mèng)等影響睡眠質(zhì)量的情況。 5. 飲食不均衡：偏重可能意味著飲食結(jié)構(gòu)不合理，營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡，影響身體狀態(tài)和精神動(dòng)力。 總之，多種因素可能綜合導(dǎo)致動(dòng)力缺失。建議保持適量多樣化運(yùn)動(dòng)，關(guān)注心理健康，避免久坐，改善睡眠，調(diào)整飲食。若情況持續(xù)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，尋求專(zhuān)業(yè)幫助。

這種情況一般與腎虛造相伴,可以選用中成藥六味地黃丸來(lái)調(diào)理,多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚(yú),文蛤,鴿蛋,豬腰等.