手腳涼、后背涼痛、身體無力、脫發、睡眠不好、腳后跟痛、活動易出汗等癥狀，可能是由氣血不足、腎陽虛、內分泌失調、缺乏鍛煉、精神壓力大等多種因素引起。 1. 氣血不足：氣血運行不暢，不能溫煦四肢和后背，導致發涼和疼痛。可通過食用紅棗、桂圓等補氣血的食物，或服用歸脾丸、八珍丸等藥物改善。 2. 腎陽虛：腎陽虧虛，溫煦失職，出現手腳涼、后背涼痛等。可服用金匱腎氣丸、右歸丸等。 3. 內分泌失調：激素水平失衡，影響身體機能。需保持規律作息，必要時就醫檢查激素水平。 4. 缺乏鍛煉：身體代謝緩慢，血液循環差。增加適量運動，如慢跑、瑜伽。 5. 精神壓力大：長期精神緊張，影響睡眠和身體狀態。學會放松，如冥想、聽音樂。 出現這些癥狀應引起重視，綜合調理。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確病因，對癥治療。

您好，您的情況應當是腎氣虛弱的問題，一般用金匱腎氣丸有較好的效果。您服用后感覺如何呢？如果效果不好的話，可能需要到中醫內科開湯藥服用，丸藥的力量是偏弱的，祝您身體健康！