你好，根據你的簡單情況描述，考慮生完孩子以后體質虛弱同時加上哺乳熬夜抵抗力比較差，建議平時多喝水，多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，特別是橙子，橙汁，柚子，蘋果等等。另外結合她的情況汗比較多，建議可以吃玉屏風膠囊，固表止汗，增強抵抗力，可以減少感冒次數。

看完星云大師的這篇文章,好象正是你要的回答,現在介紹給你。人間萬事--預防感冒五法星雲大師各位讀者，大家吉祥！有的人經常感冒，卻總是輕忽它，認為感冒是小病，並不在意，因此引發一些嚴重的併發癥，例如肺炎、腦膜炎、腸胃不適，或是把感冒傳染給別人等。感冒雖然是小病，如果引發大問題，還是要治療。只不過感冒真正說來，其實並沒有特效藥，因為據說感冒有上百種以上，豈能剛好「對癥下藥」？不過一般醫院對於上門求診的感冒患者，醫生還是會開立藥方，只是大都開給一些維他命之類的「安慰藥」，所以對於感冒，最好還是自己預防、治療。防治感冒有五種方法，提供參考：一、預防：預防重於治療，在平時乃至感冒流行的季節裡，要注意不被感染，衣著要適中，不要受涼，也不要太熱，空調冷熱要適度，睡眠要充足，營養要均衡，隨時保持心情愉快，一旦發現有了一點傷風的訊號，要特別注意，不要成為感冒再來治療。二、休息：已感冒者不要太勞累，不要外出，以免把感冒傳染給別人。自己在家多休息，可以在床上睡覺或躺在沙發上看一些不必費神的閒書，養足精神與體力，才能復原得快。三、保溫：感冒初期如能好好調理，大都很快就能恢復健康。此時最應注意的是身體的保暖，要把衣服穿夠，尤其女生不要為了愛美而穿短袖衣服，如是冬天，可以戴帽子，圍圍巾，千萬不可著涼。四、喝水：感冒時要多喝熱開水，最好是薑湯，不要吃生冷的東西，保持體內有充足的水分，才能把毒素排出體外。五、出汗：感冒時要洗熱水澡，把寒氣逼出來，最好是洗三溫暖，或是泡澡半小時以上，讓自己出汗。尤其出了浴室，要多穿一些衣服，讓自己出汗，寧可出汗後再把濕衣服換掉，因為出汗才能把病菌排出體外。當然，以上只是針對平時一般小感冒的自我預防與治療，如果是感冒流行的季節，尤其是一些特殊病毒造成的感冒，最好還是要到醫院求診，要讓醫生診斷，才能對癥吃藥。如果是一般小感冒，如上述所說，要想「對癥吃藥」並不容易，所以還是自己做自己的醫生最好，尤其是自我心理的醫療、自我心理的健康，最是要緊。人的病痛除了藥物治療外，也有物理、飲食、氣功的治療，另外，還有心力的治療，如歡喜、樂觀、放下等，而在心境脆弱時，則要靠佛力來加持。~星雲大師~

你好!容易感冒的人根本原因是自身的免疫力差引起的,所以提高自身免疫力是頭等大事,可以吃中些大蒜油蜂膠來提高免疫力,服用的同時,每天多喝水,以便于體內的毒素及時的排出.平時也要注意保暖,也不可能忽視.人體的抵抗力提高了,對抗疾病的能力也就提高了.謝謝!

增強免疫力這里教你幾種增強免疫力的方法，馬上開始行動，今年冬天就能讓感冒遠離自己。1．每天攝取200毫克維生素C維生素C可以幫助你預防多種疾病，有一種治療感冒的小偏方就是飲用熱的橙汁。維生

你好!下列“九飲”能增強人體抵御“外邪”的能力，晚上睡覺前飲用，可以有效地預防感冒的發生。1。蔥白飲：大蔥白100克，切碎煎湯，趁熱飲。2。姜茶飲：生姜10片，茶葉7克，煎湯，趁熱飲。3。菜根飲：大白菜鮮根200克，切片煎湯，趁熱飲。4。姜棗飲：生姜5片，大棗10枚，煎湯，趁熱飲。5。羅卜飲：羅卜適量，切片煎湯，加食用醋少許，趁熱飲。6。三辣飲：大蔥、蔥白、生姜各適量，煎湯，趁熱飲。7。姜糖飲：鮮姜末三克，紅糖（或白糖）30克，開水沖泡，代茶飲。8。桔皮飲：鮮桔皮50克，糖適量，開水沖泡，代茶飲。9。菊花飲：菊花6克，開水沖泡，代茶飲。謝謝!@!

這里教你幾種增強免疫力的方法，馬上開始行動，今年冬天就能讓感冒遠離自己。1．每天攝取200毫克維生素C維生素C可以幫助你預防多種疾病，有一種治療感冒的小偏方就是飲用熱的橙汁。維生素C雖然存在于許多蔬菜水果中，但由于維生素C不耐熱，在烹調中會喪失許多，所以每天額外補充一些維生素C是必要的。2．每天攝取200國際單位的維生素E維生素E可以抗衰老，增強人體中的抗氧化劑，加強對病毒的抵抗能力。但是維生素E很難單獨從食物中攝取，所以每天應該補充一些，最好與維生素C一起服用。3．吃些人參人參是中國傳統的滋補佳品，可以提高人體的免疫力，但是醫學專家建議不要直接吃人參，而是每天吃兩粒100毫克含有4％人參甘的膠囊。4．每天飲酒不要超過一杯酒精對人體的每一部分都產生消極的影響，即使喝葡萄酒可以降低膽固醇，也應該限制在每天一杯上，過量的飲用給血液和心臟等器官造成很大負擔和破壞。