陰唇外翻且變黑可能由多種因素引起，如性生活頻繁、遺傳因素、激素變化、炎癥刺激、衣物摩擦等。改善方法包括日常護理、藥物治療、物理治療等。 1.性生活頻繁：性生活過程中的摩擦可能導致陰唇變化。應適度控制性生活頻率，注意性生活衛生。 2.遺傳因素：部分人天生陰唇形態和顏色特殊，這種情況一般無需特殊處理，若個人有需求，可咨詢醫生評估是否適合進行整形。 3.激素變化：體內激素水平波動，如孕期、青春期等，可能影響陰唇。保持良好的生活習慣，規律作息，均衡飲食有助于穩定激素。 4.炎癥刺激：婦科炎癥可能引發。需及時就醫，明確炎癥類型，如霉菌性陰道炎可使用克霉唑栓、制霉菌素栓等；細菌性陰道炎可用甲硝唑栓等。遵醫囑用藥，治療炎癥。 5.衣物摩擦：過緊或粗糙的內褲摩擦陰唇。選擇寬松、柔軟、透氣的內褲。 陰唇外翻且變黑若不影響正常生活，不必過于擔憂。但如果出現疼痛、瘙癢等不適，應及時到正規醫院婦科就診，在醫生的指導下選擇合適的治療方法。

建議積極選擇外陰整形的情況幫助改善不適的情況較好，加強營養即可，同時建議注意少食生冷刺激性食物，平時的情況積極選擇淡鹽水清洗較好，注意避免久坐的情況即可，