脾虛胃寒持續近一年且伴有貧血的情況下，是否適合參加軍訓，需要綜合考慮多方面因素，包括身體癥狀的嚴重程度、貧血的類型和程度、軍訓的強度、個人的體質以及治療情況等。 1.身體癥狀：如果脾虛胃寒導致頻繁的胃脘疼痛、腹瀉、食欲不振等癥狀，身體較為虛弱，可能難以承受軍訓的體力消耗。 2.貧血程度：若貧血嚴重，如血紅蛋白低于 70g/L，會出現頭暈、乏力、心慌等，參加軍訓可能加重不適。 3.軍訓強度：高強度的軍訓，如長時間的軍姿站立、劇烈運動，對身體是較大挑戰。 4.個人體質：平素體質較好，可能有一定的耐受能力；體質差則適應軍訓較困難。 5.治療情況：雖只吃了 3 天藥，但后續若有注意飲食調理等，身體狀況可能相對較好。 綜上所述，建議先到醫院進行全面檢查，評估身體狀況，由醫生根據具體情況判斷是否適合參加軍訓。同時，無論是否參加軍訓，都應積極治療脾虛胃寒和貧血，注意飲食營養均衡，避免勞累和著涼。

你好胃寒的主要病因是飲食習慣不良如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起，你好建議你定時定量，避免暴飲暴食，減輕胃腸負擔，可用干稀搭配的加餐辦法補充。清淡飲食而富有營養的食物，多飲水，多食蔬菜、豆類制品，加強鍛煉身體增強體質，生活規律，戒辛辣煙酒，節制飲食。建議，醒脾顆粒，香砂養胃丸。避免激性食物生蒜、芥末烈性酒、濃咖啡等