胎兒在 21 周檢查時偏小但無其他問題，孕婦不必過于驚慌。應從飲食、作息、產檢、情緒、運動等方面加以注意。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.飲食：孕婦要保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。增加碳水化合物的攝入，如米飯、面條等。
2.作息：保持充足的睡眠，每天不少于 8 小時，規律作息，避免熬夜。
3.產檢：嚴格按照醫生建議的時間進行產檢，密切關注胎兒的生長發育情況。
4.情緒：保持良好的心態，避免緊張、焦慮等不良情緒，以免影響胎兒發育。
5.運動：適當進行一些輕度的運動，如散步、孕婦瑜伽等，但要避免劇烈運動。
6.其他：注意保暖，預防感冒；避免接觸有害物質，如化學制劑、放射性物質等。
總之，孕婦要保持良好的生活習慣和心態，積極配合醫生的檢查和指導，相信胎兒會健康成長。

你好，可以安裝這個情況吃的，

你好！首先建議你最好能說出你的末次月經的時間，末次月經是按照最后一次月經來潮的第一天開始計算的，有的孕婦把第一天來的時候記成結束的時間了，這樣的話就會相差一周的時間。你好！建議你首先要說出你的末次月經的時間，其次能夠把你的額彩超檢查結果拍照一下的話會更好，不過彩超檢查只要和實際的末次月經相差不超過2周都是屬于正常的。

健康指導：你好，根據你提供的情況，一般你這樣的情況建議平時清淡營養飲食，飲食少食多餐，建議飲食上清淡為主，平時要增加水分的攝入滿足身體的需求，同時生活上要有鍛煉的習慣，建議平時增加蔬菜水果的攝入。

你好，這種情況葉酸就不要再吃了。孕中期不要再吃葉酸了，葉酸吃多了沒有什么好處的，在前期吃夠三個月就可以了，不有太緊張了，保持一個平和的心態，這個安排是可以的。醫生詢問：