一周一到兩次頻率，這個湯補氣血，健脾胃，益補溫中。對體弱多病和容易感冒的人有很好的滋補功效和防護功效，但是如果是脾濕火旺的話，就不宜多喝。這些藥材可以混在一起燉湯，或泡茶，也可以加瘦肉骨頭，雞肉等燉湯。這是一款很好的日常滋補，益氣補虛，養血健脾的湯譜。

這些都是補養氣血的食物，生姜能解表散寒，紅棗有補中益氣、養血安神的功效，龍眼能補心脾、益氣血、安心神，枸杞養肝、滋腎、潤肺，紅糖潤心肺，和中助脾，緩肝氣，解酒毒，補血，破瘀。陰虛體質的人群不宜吃姜，而且姜不要晚上吃；大棗對大便秘結、內熱甚者、有濕痰、積滯，齒病、蟲病者不宜食用；外邪實熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服枸杞；糖尿病者忌食紅糖。

龍眼味甘性溫，補心安神，健脾補血，調經。枸杞子滋補肝腎，益精明目。紅糖紅棗補血，生姜解表散寒，溫中止嘔，溫肺止咳。可以補血健脾安神，尤其適宜女性食用。

您好，這幾味藥有調補氣血，溫經散寒的作用，對于陽虛和血虛的女性比較適合。，生姜和紅糖，服用過多有時會引起上火，在上火的狀態不建議服用。

可以行氣補血，補肝腎，活血化瘀，組方上看，適合女性飲用，保健作用。建議適量，一個星期一到兩次。祝身體健康！