痔瘡發作時，飲食療法很重要，包括增加膳食纖維攝入、保證充足水分、避免辛辣刺激食物、控制飲酒和均衡營養等。 1.增加膳食纖維攝入：多吃新鮮蔬菜（如芹菜、菠菜）和水果（如香蕉、蘋果），促進腸道蠕動，預防便秘，減輕痔瘡癥狀。 2.保證充足水分：每天飲用足夠的水，有助于軟化大便，使其更容易排出，減少對痔瘡的刺激。 3.避免辛辣刺激食物：如辣椒、花椒等，這類食物可能會導致血管擴張，加重痔瘡的充血和疼痛。 4.控制飲酒：酒精會刺激直腸和肛門部位的血管，增加痔瘡發作的風險。 5.均衡營養：保證攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質，增強身體抵抗力，促進恢復。 總之，合理的飲食療法對于緩解痔瘡發作有積極作用，但如果癥狀嚴重，還需及時就醫，遵循醫生建議進行治療。

1.加強鍛煉：經常參加多種體育活動如廣播體操,太極拳,氣功等,能夠增強機體的抗病能力,減少疾病發生的可能,對于痔瘡也有一定的預防作用.這是因為體育鍛煉有益于血液循環,可以調和人體氣血,促進胃腸蠕動,改善盆腔充血,防止大便秘結,預防痔瘡.另一方面可以用自我按摩的方法改善肛門局部血液循環.方法有兩種：一種是臨睡前用手自我按摩尾骨尖的長強穴,每次約5分鐘,可以疏通經絡,改善肛門血液循環；另一種方法是用意念,有意識地向上收縮肛門,早晚各1次,每次做30次,這是一種內按摩的方法,有運化瘀血,鍛煉肛門括約肌,升提中氣的作用.經常運用,可以改善痔靜脈回流,對于痔瘡的預防和自我治療均有一定的作用