腰肌勞損是由于腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷導致的，常表現為腰部酸痛。治療方法包括休息調養、物理治療、藥物治療、中醫治療和運動康復等。 1.休息調養：避免長時間彎腰、久坐，保證充足的睡眠，讓腰部肌肉得到充分休息。 2.物理治療：如熱敷、紅外線照射、超短波治療等，能促進腰部血液循環，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，可減輕疼痛和炎癥。外用活血止痛膏、消痛貼膏等也有一定效果。 4.中醫治療：針灸、推拿按摩能疏通經絡、緩解肌肉痙攣。 5.運動康復：進行腰部肌肉的拉伸和鍛煉，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部肌肉力量。 腰肌勞損的治療需要綜合多種方法，并且要堅持治療和康復訓練。同時，日常生活中注意保持良好的姿勢和習慣，避免腰部受傷和過度勞累。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

你好，根據你所說的情況可能不是單純的腰肌勞損的，建議你檢查一下有沒有盆腔炎。對于你的情況應該有盆腔炎或者是附件炎的可能，建議你去婦科檢查一下。