你好，想要去除黑眼圈需要注意飲食及生活習慣，平時多補充蛋白質，注意均衡飲食，多喝水，多吃水果，不吃生冷、變質的食物，禁辛辣刺激性強食物，也可以用黃瓜片敷黑眼圈處，不要熬夜，適當運動增強體質。不要熬夜，早睡早起，盡量睡前喝一杯熱牛奶，祝你健康！

黑眼圈的成因主要可分為：血管性的黑眼圈,黑色素性的黑眼圈,過敏性的黑眼圈和疲勞性黑眼圈.　血管性的黑眼圈是由于靜脈的循環不佳,產生血液滯留現象.靜脈血液攜帶較多的二氧化碳呈現出較深暗的血色,眼睛周圍的表皮較薄,所以暗色會泛現于眼睛周圍的皮膚上.這種黑眼圈往往跟體質有關.　過敏性的黑眼圈常易出現在過敏性體質的人臉上.例如過敏性鼻炎和過敏性鼻竇炎的患者,鼻腔及鼻黏膜長期充脹水腫,壓迫下眼皮內的靜脈,導致血液回流受到阻礙,在下眼皮呈現紫暗色的眼圈.　黑色素性的黑眼圈最常見的是先天性的家族遺傳.黑色素沉淀引起皮膚著色,色素沉淀于表皮下層及真皮上層的位置,讓眼圈整個泛黑灰色.歸咎其原因乃為染色體的顯現遺傳,而且在稚齡時期就會出現眼圈泛黑的外征.在病理分析時確實發現黑色素顆粒在基底層及上真皮層都有明顯的增加.　疲勞性的黑眼圈是屬于后天的暫時性黑眼圈,多是由于不正常的生活習慣造成的.如經常睡眠不足,吸煙或被動吸煙,白天涂抹很重的眼影晚上卸妝又不徹底等多種我們都已熟知的原因.此外,睡眠過多和睡覺時枕頭過低也都會形成黑眼圈.有時當情緒不穩定,心情欠佳,感到沮喪,也會導致黑眼圈的出現.　清除黑眼圈：　血管性靜脈循環不良所引起的黑眼圈,在睡眠不足,過度疲勞時會更為明顯.保持充分的睡眠,呼吸新鮮空氣多攝入氧氣均可改善,而局部的眼圈按摩對促進靜脈循環回流也會有幫助.　如果是黑色素沉淀和過敏導致的黑眼圈,須先尋找出病源以治病著手,再配合一些祛斑用品及相應的眼霜,眼膠予以護理.這種后天性的色素沉淀在經過一段正確的治療后是會淡化的.而若是有家族遺傳性黑眼圈的人,在處理上較為棘手,而實際獲得的改善也極其有限,最終還是需要化妝的幫助.　對于疲勞性的黑眼圈患者則需要從日常生活做起逐步清除黑眼圈：　1,安排好生活,保證充足的睡眠,絕不可熬夜.同時睡覺時仰睡而不是俯睡,并盡量使用柔軟的枕頭.　2,應盡量避免過度的搓揉眼部.　3,喜歡化彩妝的人,眼部卸妝要徹底,最好用專業眼部卸妝液卸妝.　4,當您起床時黑眼圈太過嚴重時,有一招急救法：用熱毛巾覆蓋眼睛四周,來回重復多次,再用冰茶袋敷幾分鐘,最后涂上眼霜即可.此外多汁的蘋果片,未長芽的土豆片和煮熟的雞蛋都是暫時消除黑眼圈的好幫手.　5,進行一些耗氧運動,使血液保持充足的氧分.亦可在早上或晚飯后出外散步,吸取新鮮空氣.　6,配合適當的按摩促進眼部血液循環,以中指指腹輕輕地從上眼頭開始至上眼窩,上眼尾,下眼尾,下眼窩,下眼頭,以按摩方式在眼上打圈.以中指指腹與無名指指腹,輕柔地輪流拍打下眼頭,下眼尾的肌膚,尤其是在黑眼圈的嚴重處,要多重復數次.按摩太陽穴以舒緩及松弛眼部的肌肉,擠出適量的護膚品點按眼部,使用保濕類的眼部護膚品可由眼尾涂抹至眼頭;而收緊類型的產品則由眼頭涂抹至眼尾.7,呼吸新鮮空氣,散步,跑步,有助于消除因睡眠不足或組織缺氧造成的黑眼圈.對于可能由疾病如胃病,慢性便秘,內循環或腎臟障礙引起的黑眼圈或遺傳性的黑眼圈可請教醫生或美容專家進行治療.多吃有益眼睛的食物比如胡蘿卜,西紅柿,辣椒,水芹,橙子,杏,野薔薇果,動物肝臟,蛋類等.

你好朋友,就是休息不好導致的正常的,要注意休息,讓眼周血液循環很重要不要造成血液堆積,就容易有黑眼圈和眼帶,用無名指按順時針方向按摩,很有效果也有舒緩疲勞的作用!!還有就是可以適當用些眼霜

黑眼圈主要是由于熬夜、眼部血液循環不暢引起的。一般消除黑眼圈有幾個方法，一是冷敷，二是調節內分泌，第三就是用眼霜改善。醫生詢問：你可以根據自己的情況具體的選擇改善的方法，是需要堅持的。

黑眼圈產生的原因：睡眠不足、性生活過度、疏忽護理、月經期間、缺少維生素B12、輕度發炎、貧血、曝曬在陽光下過久、遺傳等，都會產生黑眼圈。只要去除這些病因，黑眼圈會自愈。

一般說來,偶然的眼圈發黑,只要校正生活節奏,避免勞累,同時用手輕輕按摩眼眶周圍皮膚,眼圈發黑就會變淺消失.但如果長期眼圈發黑,則是一種病態,往往是腎兼有瘀血癥的一種信號.常與內分泌及代謝障礙,腎上腺皮質機能紊亂,心血管病變和微循環障礙,慢性消耗性疾病等病理性疾病有關.就要去醫院確診治療要補充更多營養素.芝麻,花生,黃豆含大量維生素A,對消除黑眼圈頗具功效.飲食中要多吸收蛋白質,脂肪,胺基酸及礦物質,多吃雞蛋,瘦肉,豆制品.