牛皮癬的預防需要從多個方面入手，包括保持良好的生活習慣、避免感染、注意皮膚護理、調節心理狀態、合理飲食等。 1. 保持良好生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。適度運動，如慢跑、游泳等，增強自身免疫力。 2. 避免感染：注意個人衛生，勤洗手，預防感冒、扁桃體炎等上呼吸道感染。 3. 注意皮膚護理：選擇溫和的洗浴用品，避免過度搔抓皮膚，防止皮膚損傷。 4. 調節心理狀態：減輕精神壓力，保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒。 5. 合理飲食：多吃新鮮蔬菜、水果，少吃辛辣、油膩、刺激性食物，戒煙戒酒。 6. 避免過敏：了解自身過敏原，避免接觸可能引起過敏的物質。 7. 預防受潮著涼：根據天氣變化增減衣物，居住環境保持干燥、通風。 總之，預防牛皮癬需要長期堅持健康的生活方式，關注自身身體變化，如有異常，及時就醫。

牛皮癬患者應忌魚蝦海味、酒、辛辣食物和牛、羊肉。但也不必忌口太廣，這樣長期下去既影響身體健康，也不利于病情恢復，因此，忌口要適當，忌口的總原則：要根據自己的情況對什么食物敏感就忌什么，不能一概而論。

你好！建議牛皮癬患者的飲食應以清淡為主，不吃刺激性食物，多吃水果新鮮的蔬菜，經常做適當的休息和運動，增強身體的抵抗力，保持樂觀的情緒，精神緊張、情緒抑郁、心情不暢等刺激都可使病情加重。