高三學生因用眼過度導致視力下降，可通過養成良好用眼習慣、增加戶外活動、進行眼保健操、合理飲食、佩戴合適眼鏡等方式來改善視力。 1. 養成良好用眼習慣：避免長時間連續用眼，每隔一段時間遠眺或閉目休息。學習時保持正確的坐姿和距離，光線要適宜。 2. 增加戶外活動：每天保證一定時間的戶外活動，如散步、打球等，有助于放松眼睛。 3. 進行眼保健操：認真規范地做眼保健操，按摩眼部穴位，促進眼部血液循環。 4. 合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素等的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 5. 佩戴合適眼鏡：根據驗光結果佩戴度數準確的眼鏡，防止視力進一步下降。 視力的改善需要長期堅持，同時要定期進行視力檢查，關注視力變化。如果視力下降嚴重或出現其他不適，應及時就醫。

你好，你的學習很緊然后又玩手機過度？這個情況建議是注意多做做眼保健操和護眼幫助避免繼續加深的。要恢復一定度數現在是200多度了是要考慮以后手術的。現在不是假性近視的情況可以放松和促進恢復的你的情況建議是不要看過多電視或者經常玩電腦、手機的，多看看綠色植物、多遠望。飲食上以清淡、營養均衡為主。多吃點胡蘿卜對眼睛很有好處。適當的運動打打羽毛球兵兵球對恢復有幫助。注意平時看書等用眼姿勢光線等要正確。雖然學習累但是也要注意最好用眼30分鐘休息幾分鐘讓眼睛和大腦都休息一下可能效率更高

你描述的癥狀考慮屬于減少視疲勞，你好，這個情況一般建議及時休息，繼續對癥治療，休息即可的。