坐車暈車可能由多種因素導致，如平衡感失調、車內環境、心理因素、飲食不當、個體差異等。改善方法包括提前準備、調整狀態、合理飲食、選擇合適座位等。 1.平衡感失調：人體的平衡感主要由內耳的前庭系統控制。坐車時的晃動和顛簸可能會使前庭系統過度敏感，導致暈車?？梢酝ㄟ^多進行平衡訓練，如蕩秋千、走平衡木等改善。 2.車內環境：車內空氣不流通、異味重、溫度不適等都可能引發暈車。乘車時保持通風，注意車內清潔能減輕癥狀。 3.心理因素：精神緊張、焦慮等不良情緒容易誘發暈車。乘車前放松心情，避免過度擔憂暈車問題。 4.飲食不當：乘車前吃得過飽或過油膩，會增加腸胃負擔，導致暈車。提前清淡飲食，避免空腹或過飽乘車。 5.個體差異：有些人天生對晃動和顛簸更為敏感，容易暈車。可提前服用暈車藥，如苯海拉明、茶苯海明、異丙嗪等預防暈車，但需遵醫囑。 暈車雖然讓人不適，但通過采取上述多種措施，通?？梢杂行p輕癥狀。如果暈車癥狀嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下選擇更合適的治療方法。

乘車前不宜疲勞,適量飲食.乘車時保持鎮靜,閉目養神,坐位時頭部支靠在固家靠背或物體上,環境要安靜,保證良好通風.在旅行前1—1.5小時服用抗暈動物,如乘暈寧20—25毫克,異丙嗪25毫克,哎吐可服用胃復安10-20毫克,每日3次,鎮靜用安定,苯巴比妥等,可避免或減輕暈動病發作

您好，暈車是人體內耳迷路不能很好地適應和調節機體的平衡，使交感神經興奮性增強導致的腎經功能紊亂，引起眩暈、嘔吐等癥狀。常用方法有，在乘車前20分鐘可服乘暈寧，以防暈車反應，再就是戴上耳機聽音樂，并把音量調大一點，這樣能干擾人內耳對平衡刺激的反映，也可以有效地防止暈車。

在乘坐車、船時，經受振動、搖晃的刺激，人體內耳迷路不能很好地適應和調節機體的平衡，使交感神經興奮性增強導致的神經功能紊亂，引起眩暈、嘔吐等暈車癥狀。平時應加強鍛煉，增強體質，尤其在抗頭暈上要下功夫，如多做轉頭、原地旋轉、翻滾等運動，通過這些運動使暈車得到緩解。在汽車踩油門、剎車、旋轉時深吸氣能減輕癥狀。穴位按摩。用右手拇指點按左手虎口正中的合谷穴。乘車時穿戴要舒適，不要穿太緊的衣服，應盡量穿著寬松一點的服飾?！∽Ｄ憬】?！

從你描述的癥狀來看，主要是對暈車的預防與治療問題。這種情況下，臨床上屬于暈動癥的，可以及時服用藥物進行預防或治療的，常用的藥物如苯海拉明等。另外，外出前不宜飲食過飽。