注意力不集中、困倦、精神疲憊且感覺傻，可能由睡眠不足、貧血、神經衰弱、甲狀腺功能減退、腦部疾病等導致。 1. 睡眠不足：長期睡眠質量差或睡眠時間短，會影響大腦的休息和恢復，導致上述癥狀。應調整作息，保證充足睡眠。 2. 貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣輸送受限，引起大腦和身體缺氧，出現這些表現。需補充鐵劑、維生素等。 3. 神經衰弱：長期精神緊張、壓力大，神經功能易紊亂。要注意心理調節，必要時藥物治療。 4. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。需補充甲狀腺素治療。 5. 腦部疾病：如腦供血不足、腦梗死等，影響大腦功能。需通過檢查明確診斷，針對性治療。 出現這些癥狀應引起重視，及時就醫，通過相關檢查明確原因，并采取相應的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣和心態。

您好，過度手淫，是可以導致智力下降的，建議戒掉手淫，補腎治療，希望回答對您有所幫助！

這位朋友你好，根據你所說的情況，可能是心血不足引起來的表現，心主神志，在心血虛的情況下，心神失養，就會造成你所說的表現。這種情況可以采取養血安神的措施進行調理，建議到中醫科根據舌脈的表現做一個確診，確定后對癥用藥進行治療。

手淫本是成年男子的一種正常的自慰方法對于身體沒有什么影響，只是過頻過快了就會影響健康。在手淫的時候不要只貪圖射精的快感，要正確的看待手淫，減少手淫的次數，一周1--2次為宜。在日常生活中積極的參加活動，閱讀有正面意義的書籍，加強鍛煉提高自身的身體素質。頻繁的手淫，使泌尿生殖系統長期充血，局部免疫力下降，從而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等;手淫過頻，性神經過度興奮，久之導致性神經疲勞，而引起性欲減退、陽痿、勃起不堅等。