19歲身高較矮且發育遲緩，是否還能長高取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養狀況、運動情況、睡眠質量等。 1.骨骺線：如果骨骺線尚未閉合，就還有長高的可能。可以通過 X 光檢查來確定。 2.遺傳因素：父母身高較矮會對子女身高產生一定影響，但不是絕對的。 3.營養狀況：保證蛋白質、鈣、維生素等營養物質的充足攝入，有助于身高增長。比如多吃牛奶、雞蛋、魚肉等。 4.運動情況：適當的運動，如跳繩、籃球、游泳等，能刺激骨骼生長。 5.睡眠質量：良好且充足的睡眠有助于生長激素的分泌，利于長高。 總之，19歲仍有長高的機會，但要綜合考慮多種因素。建議到正規醫院進行相關檢查，評估生長發育狀況，并在醫生的指導下采取合理的措施。

引起身高變化的有脊柱和腿骨的骨骼間隙。建議到醫院做骨骺線檢測，如果沒有愈合是有增高的機會的。飲食上多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物，經常參加體育鍛煉，打打籃球、跳跳高都是有助于增高。

你好，根據你的年齡是可以繼續長高的，長高取決于幾個因素，首先是遺傳因素，此外，還取決于其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。建議注意補鈣，可以口服鈣爾奇D。平時加強營養，每天喝兩杯牛奶，多食用蛋白質類食物，加強體育鍛煉，多練習跳躍運動。保持充足的睡眠，不要熬夜，祝你健康

1、還得知道骨骺線有沒有閉合、骨齡的狀態等才可以知道骨骼是否有生長空間，也就知道有沒有長高的機會了。2、保持身體處在健康狀態、營養狀況良好等就不會錯過生長發育階段。1、抽空到醫院骨科觀察，這也才是科學的方法。2、適量選擇豆類、奶類以其制品等鈣豐富食物，再配合適量運動有助于骨骼的生長發育。