肌筋膜炎是一種常見的肌肉和筋膜的無菌性炎癥，常導致后背疼痛和不適。治療包括藥物治療、飲食調整和適當運動等。藥物可選擇非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑等；飲食宜清淡、營養均衡；運動要適度且有針對性。 1.藥物治療：可選用雙氯芬酸鈉緩釋片，能有效減輕炎癥和疼痛；氯唑沙宗片，緩解肌肉痙攣；塞來昔布膠囊，抗炎鎮痛效果較好。但使用藥物需遵醫囑。 2.飲食選擇：多吃富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉等，有助于肌肉修復；新鮮蔬菜和水果，提供豐富的維生素和礦物質；少吃辛辣、油膩食物。 3.運動方式：伸展運動，如擴胸運動、伸展手臂等，放松背部肌肉；瑜伽中的一些體式，如貓式、下犬式等，增強肌肉柔韌性；游泳可鍛煉全身肌肉，減輕背部壓力。 4.日常注意：避免長時間保持一個姿勢，定時活動；注意保暖，避免背部受寒。 5.物理治療：熱敷、按摩、針灸等，促進血液循環，緩解疼痛。 肌筋膜炎患者通過綜合治療，多數能有效緩解癥狀。但如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

患有筋膜炎一半以上的病人經休息癥狀即可得到緩解,熱敷,按摩可消散結節,對疼痛結節的封閉也相當有效,但腰肌的鍛煉可能還是最重要的.少數癥狀頑固,久治不愈的病人需手術治療,手術時可發現在局部的筋膜上有裂隙,有脂肪從裂隙中疝出,這就是臨床上所捫及的結節.脂肪與周圍組織包括筋膜及鄰近的皮神經分支相粘連,這可能是疼痛的原因.