提升性欲和控制早泄可從改善生活方式、心理調(diào)節(jié)、運動鍛煉、藥物治療以及中醫(yī)調(diào)理等方面入手。 1.改善生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜；戒煙限酒；合理飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 2.心理調(diào)節(jié)：減輕工作和生活壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒，伴侶間增加溝通和理解，增強自信心。 3.運動鍛煉：堅持有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質(zhì)；進行盆底肌訓練，如凱格爾運動。 4.藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用鹽酸達泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等藥物，但需注意可能的副作用。 5.中醫(yī)調(diào)理：通過中藥調(diào)理、針灸等方法，改善身體機能。 提升性欲和控制早泄需要綜合多種方法，并持之以恒。同時，若問題較為嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

早泄建議到性功能障礙專科就診,查明原因后針對性治療.另外建議你戴上避孕套和改變姿勢男下女上降低敏感性試試.另外多多增加性生活,可以降低龜頭的敏感性也是有很好的作用的.一定不要因為偶爾一次失敗背上思想包袱啊.

女性，41歲，提高性欲可以有視覺刺激，和條件反射刺激肌摩擦刺激。平時飲食可以多吃一些含雄性激素的食物，如雄雞，蒜等。至于早泄很多原因都可以引起，所以建議去醫(yī)院檢查后正規(guī)治療。