患上風濕后，在日常生活中需要注意保暖、適當運動、合理飲食、規范治療以及定期復查等。 1. 保暖：避免關節受寒，根據天氣變化及時增減衣物，尤其是在寒冷季節，可佩戴護膝、護腕等。 2. 適當運動：選擇適合自身的運動，如散步、太極拳等，增強關節靈活性和肌肉力量，但要避免過度勞累和劇烈運動。 3. 合理飲食：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，少吃辛辣、油膩和生冷食物。 4. 規范治療：嚴格按照醫囑用藥，如非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉）、抗風濕藥（如甲氨蝶呤、來氟米特）等，不可自行增減藥量或停藥。 5. 定期復查：監測病情變化，包括血液指標、關節癥狀等，以便及時調整治療方案。 總之，風濕患者要重視日常的護理和治療，積極配合醫生，以減輕癥狀，提高生活質量。

你好；過酸，過咸類：如花生，白酒，白糖以及雞，鴨，魚，肉，蛋等酸性食物攝入過多，超過體內正常的酸堿度值，則會使體內酸堿度值一過性偏離，使乳酸分泌增多，且消耗體內一定量的鈣，鎂等離子，而加重癥狀.同樣，若吃過咸的食物如咸菜，咸蛋，咸魚等，會使體內鈉離子增多，而加重患者的癥狀.

類風濕關節炎患者需要注意飲食調理，以高纖維、低脂肪、易消化、低糖低鹽的飲食為主。患者會因為關節疼痛、活動減少等因素可能影響食欲和消化功能，蔬菜水果含有大量的纖維素，可以有效的幫助患者改善腸道功能，同時也可以滿足機體對各種微量元素、維生素的需求。