不思飲食，吃涼辣東西胃疼，可能是由飲食不當、胃炎、胃潰瘍、胃黏膜損傷、胃寒等原因引起。 1.飲食不當：長期不規律飲食、偏好生冷辛辣食物，會刺激胃黏膜，導致胃部不適。應調整飲食習慣，規律三餐，避免刺激性食物。 2.胃炎：胃黏膜的炎癥，多由幽門螺桿菌感染、藥物刺激等引起。需進行幽門螺桿菌檢測，如有感染，進行根除治療。 3.胃潰瘍：胃黏膜受損形成潰瘍。可通過胃鏡確診，治療包括使用抑酸藥如奧美拉唑，胃黏膜保護劑如硫糖鋁等。 4.胃黏膜損傷：過度飲酒、藥物副作用等可造成。治療上要停止損傷因素，使用保護胃黏膜的藥物。 5.胃寒：多因體質虛寒或外感寒邪。注意胃部保暖，可適當喝些姜茶。 總之，出現不思飲食，吃涼辣胃疼的情況，應及時調整飲食，若癥狀持續不緩解或加重，需到正規醫院消化內科就診，進行相關檢查，明確病因，遵醫囑治療。

從你講的情況來看，你有納差，涼食或刺激性食物后出現胃疼癥狀。建議到醫院就診，做胃鏡檢查明確診斷，如有消化性潰瘍科予以抑酸保護胃粘膜等對癥支持治療。

胃疼多為慢性胃炎。平時吃飯除了注意細嚼慢咽，多食易消化食物外，還應注意避免食用辛辣刺激的食物，注意胃部保暖，注意生活　起居有規律，建議到醫院進行胃鏡等檢查，排除器質性病變后，可通過中醫調理一下。