工作壓力大導致失眠脫發如何應對
2024-12-12 12:19
點擊掃描二維碼更精彩
我最近特別累，工作量大還不說，壓力更大，每天都被老板念叨，所以晚上也休息不好，有時候還失眠，這幾天我又發現我掉頭頭又特別嚴重，都有露頭皮的地方了，我很煩惱啊。
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
-
工作壓力大、睡眠不佳導致嚴重脫發，可能與精神因素、內分泌失調、營養不良、毛囊受損、遺傳因素等有關。 1. 精神因素：長期的工作壓力和不良情緒會影響神經系統，導致毛囊血液供應不足，影響頭發的生長。 2. 內分泌失調：壓力會使體內激素失衡，影響頭發生長周期。 3. 營養不良：勞累和壓力可能導致飲食不規律，缺乏蛋白質、維生素和礦物質等營養物質，影響頭發健康。 4. 毛囊受損：睡眠不好、精神緊張可能引發毛囊炎癥或損傷，導致脫發。 5. 遺傳因素：若家族中有脫發史，在壓力刺激下可能提前出現脫發癥狀。 總之，要緩解這種情況，需調整心態，保證充足睡眠，合理飲食，避免過度勞累。若脫發持續加重，建議及時就醫，明確原因，采取針對性治療。
2024-12-12 13:52
-
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
-
你好，脫發患者在日常生活中應補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,如牛骨湯、排骨湯等；少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等；多食維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜等。
2015-12-06 14:00
-
類似問題
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
