膝蓋窩后的筋經常酸痛，尤其在晚上睡覺時明顯，且需要拉直，可能是由肌肉勞損、缺鈣、關節炎、腰椎間盤突出、腘窩囊腫等原因引起。 1. 肌肉勞損：長時間站立、行走或運動過度，導致膝蓋窩后的肌肉和肌腱疲勞、損傷，產生酸痛感。應注意休息，避免過度勞累，可適當熱敷和按摩緩解。 2. 缺鈣：鈣攝入不足或吸收不良，會引起肌肉抽搐和酸痛。建議多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等，必要時補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 3. 關節炎：如骨關節炎、類風濕關節炎等，炎癥刺激可導致關節周圍的筋腱疼痛。需要注意保暖，避免關節負重，可遵醫囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 4. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，可能引起下肢包括膝蓋窩后的放射性疼痛和酸痛。治療方法包括臥床休息、物理治療、藥物治療等，嚴重時可能需要手術。 5. 腘窩囊腫：囊腫壓迫周圍組織，也會引起筋腱的酸痛不適。較小的囊腫可先觀察，較大或引起明顯癥狀的囊腫可能需要手術切除。 膝蓋窩后的筋酸痛可能由多種原因引起，如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確病因后進行針對性治療。

你好你的問題是局部的韌帶損傷主要是腘繩肌的問題建議你用針灸推拿小針刀的方法治療一下效果是很好的你可以去嘗試一下

病情分析：膝蓋處疼痛可能是風濕、勞損、扭傷或滑膜炎等原因的，應該具體查查風濕全套和X光片的檢查，看中醫外敷活絡散瘀、散風止痛的中草藥，消除腫脹，減輕疼痛，幫助愈合恢復。