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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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脾虛肝火旺，舌苔白滑，腸蠕動慢且發胖，可通過飲食、運動、情緒、中藥調理及穴位按摩等來改善。 1.飲食：多吃健脾清肝的食物，如山藥、薏米、綠豆、芹菜等，避免辛辣油膩食物。 2.運動：適量進行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，促進腸蠕動，加快新陳代謝。 3.情緒：保持心情舒暢，減少焦慮和憤怒，避免情緒波動過大加重癥狀。 4.中藥調理：可選用逍遙丸、參苓白術散、龍膽瀉肝丸等，但需在醫生指導下用藥。 5.穴位按摩：按摩足三里、太沖、脾俞等穴位，有助于調節臟腑功能。 綜合調理需要長期堅持，同時要養成良好的生活習慣。若癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。
2024-12-12 16:30
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