得了白癜風需要注意皮膚保護、避免刺激、調整飲食、規律作息、保持良好心態等。 1.皮膚保護：避免外傷，外出時做好防曬，減少皮膚損傷。 2.避免刺激：盡量不使用刺激性化妝品和護膚品。 3.調整飲食：多吃富含維生素和礦物質的食物，如新鮮蔬菜、水果、堅果等，少吃辛辣、油膩食物。 4.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于維持內分泌穩定。 5.保持良好心態：積極樂觀的心態有助于病情恢復，避免焦慮、抑郁等不良情緒。 6.避免接觸化學物質：如橡膠制品、消毒水等。 7.適當鍛煉：增強體質，提高免疫力，但要避免過度勞累。 總之，白癜風患者在日常生活中要多方面注意，積極配合醫生治療，爭取早日控制病情。

1.遵守醫囑：按時、按量服藥，不要自行改變劑量或服藥時間。在治療中可能會遇到意想不到的情況，如感冒、外傷、過敏等，應與經治醫生保持聯系，以便積極、正確處理。2.日常心態：白癜風患者由于精神負擔和心理壓力較重，在生活中有不如意、不順利的時候，要學會用健康的方法及時排遣，另外白癜風患者要重視心理素質的修養，學會調節異常情緒，解除心里矛盾和壓力。以下幾法可供參考：（1）發泄心中積郁。向朋友訴說苦衷，宣泄心中不快，或痛快地哭一場，都能釋放心理壓力（2）發展興趣愛好。良好的興趣愛好可以陶冶情操，使人心情開朗，對白癜風的治療有輔助作用。（3）加強體育鍛煉。經常進行一些體育活動，保持健康的體質，促使全身血液循環，提高自身的免疫能力。（4）家人和朋友多關心白癜風患者，多對患者進行心理疏導。白癜風患者可能有時會產生某些不快的情緒，身為他的家人或朋友要及時與之溝通，多與之談心，幫助他排遣心中的不快。

你好，白癜風患者盡量避免汗后陽光暴曬，受風；避免長期處于潮濕的環境中；夏天使用風扇，空調前應將汗水擦干；不吃或少吃腥辣等刺激性食物和富含維c的食物；在平時保持良好的精神狀態，心氣平和，減少憂慮，注意勞逸結合，養成良好的生活習慣。

白癜風患者在治療期間，一定要做好個人的日常護理，這對于控制病情惡化及輔助治療都是有一定幫助的。專家建議患者們平時要清淡飲食，對辛辣食物、海鮮、羊肉等發物忌口;保護好皮膚注意防曬;預防皮膚發生外傷;多加鍛煉，提高自身免疫力等，以上的這些措施都有助于輔助治療白癜風，提高了白癜風治療效率，才能成功治愈白癜風。

患者要注意防曬，在陽光照射強烈的日子，如果要出門，需長時間在陽光下，就要做好防曬措施。因為長期暴曬會對皮膚造成傷害，引起白癜風病情加重。做好防曬工作，才能最大程度上控制白癜風病情的惡化。