脂肪肝患者適合進行多種運動，如慢跑、游泳、騎自行車、瑜伽和快走等。運動時間和頻率應根據個人情況合理安排。 1.慢跑：能提高心肺功能，促進新陳代謝，每次 30 分鐘以上，每周至少 3 次。 2.游泳：全身肌肉參與，減輕關節壓力，每次 40 分鐘左右，每周 2 - 3 次。 3.騎自行車：增強腿部力量，改善血液循環，每次 1 小時左右，每周 3 - 4 次。 4.瑜伽：有助于調節身心，增強身體柔韌性，每次 60 分鐘左右，每周 3 - 5 次。 5.快走：簡單易行，每次 40 分鐘以上，每周 4 - 5 次。 總之，脂肪肝患者應選擇適合自己的運動方式，并長期堅持，同時注意飲食控制，定期復查，以促進脂肪肝的改善。

你好這個沒有嚴格的要求建議您多做有氧運動建議您多吃蔬菜和水果還有多做有氧運動每次不少于半個小時效果會比較好

你好飯后半個小時左右運動就可以了飯后散步或者快走都是可以的每次運動半個小時

你好跑步和有氧運動都可以脂肪肝患者的治療建議低脂飲食和低膽固醇飲食和戒煙酒和多吃蔬菜.如果肝功正常是可以不治療的.肝功不正常就保肝治療.平時一定要注意不要過于勞累禁酒不要吃肝損害的藥物.多喝水多吃蔬菜水果.如果要吃可以吃點：保肝治療但是藥物不要過多過多的藥物反而會造成肝臟損害.因為任何藥物都要通過肝臟代謝.都會或多或少加重肝臟損害.

您好患脂肪肝后應強調綜合治療一般而言脂肪肝屬可逆性疾病早期診斷并及時治療常可恢復正常首先須改變生活方式節食（盡量不要吃肥肉和油膩的食物）可常吃些有降脂作用的食物像燕麥小米等粗糧黑芝麻黑木耳海帶發萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜等這些都是比較好的運動（如早跑步、晚散步）、禁酒和戒煙以及控制原發疾病如高血壓、糖尿病和高脂血癥這樣就會慢慢恢復正常的