腳后跟骨折后，需要關(guān)注骨折程度、治療方式、康復(fù)訓(xùn)練、并發(fā)癥預(yù)防以及日常注意事項(xiàng)等。 1. 骨折程度：通過 X 光、CT 等檢查確定骨折的具體情況，如骨折線的位置、骨折塊的大小和移位程度。 2. 治療方式：輕度無明顯移位的骨折，可采用石膏或支具固定；嚴(yán)重移位或粉碎性骨折，可能需要手術(shù)治療，如切開復(fù)位內(nèi)固定。 3. 康復(fù)訓(xùn)練：在骨折初步愈合后，進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練，包括踝關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)練習(xí)，以恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度和肌肉力量。 4. 并發(fā)癥預(yù)防：注意預(yù)防創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、深靜脈血栓等并發(fā)癥。 5. 日常注意事項(xiàng)：抬高患肢促進(jìn)消腫，保持傷口清潔，避免過早負(fù)重。 腳后跟骨折需要及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和康復(fù)，多數(shù)患者能較好地恢復(fù)。

你好，你的情況建議平時(shí)注意休息，適量運(yùn)動(dòng)，一年時(shí)間還沒愈合，可能是屬于延遲愈合或不愈合，建議到醫(yī)院復(fù)查，如果嚴(yán)重有可能引起壞死。

需要補(bǔ)充鋅、鐵、錳等微量元素食物主要包括動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品、蘑菇、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、麥片、芥菜、乳酪等等可適當(dāng)多吃。有一點(diǎn)要特別提出的，就是不要吸煙，可影響骨骼的愈合能力。