腰椎間盤突出癥手術后的康復鍛煉及治療方法包括康復訓練、藥物治療、物理治療、日常注意事項等。 1.康復訓練：術后早期可進行簡單的直腿抬高訓練，防止神經根粘連。逐漸增加腰背肌的鍛煉，如五點支撐法、三點支撐法等，增強腰部力量。 2.藥物治療：常用藥物有非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，能減輕疼痛和炎癥；營養神經藥物如甲鈷胺，有助于神經功能恢復。 3.物理治療：可采用熱敷、紅外線照射等，促進血液循環，緩解肌肉緊張。 4.日常注意事項：保持良好的坐姿和站姿，避免彎腰搬重物，睡硬板床。 5.定期復查：按照醫生建議的時間復查，了解恢復情況，及時調整治療方案。 腰椎間盤突出癥手術后的康復需要綜合多種方法，患者應嚴格遵循醫生的指導，逐步恢復腰部功能。

腰椎間盤突出：纖維環破裂,髓核從破裂處擠出,壓迫神經根。治療方法有兩種，康復治療和手術治療，康復治療也稱保守療法，保守療法無效的，需要手術治療，手術治療后，仍然需要進行康復治療，以鞏固療效。腰椎間盤突出是長期不合理姿勢積累的結果，醫學界一致認為矯正姿勢是康復治療的關鍵和核心，倒走是目前最有效的方法。不妨試驗一下，倒走須注意：穿平底鞋小步子慢走，讓腳跟踩實。倒走能強制人體重心后移，矯正腰椎的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。其實站立的時候也可以強制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處于前高后低的狀態，同樣可以強制重心后移，可以體驗一下，體驗時間越長越好。如果感覺癥狀有減輕，可以考慮使用負跟鞋，鞋底是前高后低的。同樣是強制人體重心后移，矯正骨盆前傾和腰椎前凸，穿著正常行走就可以，和倒走原理相同，比倒走更安全，更容易堅持，與現有的治療康復方法都不矛盾，還具有補充、強化和鞏固的作用，而且是有益無害。以往矯形鞋只是用于矯正骨盆左右方向的傾斜,現在是將其用于矯正骨盆的前傾,道理很簡單，負跟鞋在有些三甲醫院可以買到。注意：平時不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重骨盆前傾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋會導致和加重腰痛大家都知道的，中跟鞋也一樣。資料參考：大眾科技報《腰椎間盤突出矯正“地基”很關鍵》

對于腰椎這種疾病治療有：一是綜合保守治療，六聯平衡復位法的出現，讓非手術治療“腰突”成為眾多患者的首選醫術。從引起該疾病的根本原因入手，結合人體學原理，醫術貫鏈和療效短，恢復快等特點，從而有效解決了傳統方法的弊端。