避孕和推遲月經是兩個不同的需求，需要分別考慮。避孕可選擇使用避孕套、口服避孕藥、宮內節育器等方法。推遲月經可通過服用孕激素類藥物，但都需在醫生指導下進行。 1. 避孕套：是一種常見的避孕方法，能有效阻止精子進入子宮，且能預防性傳播疾病。使用時要注意選擇合適的尺寸，并確保正確佩戴。 2. 口服避孕藥：如短效避孕藥優思明、媽富隆等，需按周期規律服用。但可能有惡心、乳房脹痛等不良反應。 3. 宮內節育器：適合長期避孕需求，通過在子宮內放置異物干擾受精卵著床。但放置和取出過程可能會有不適。 4. 推遲月經：可服用孕激素類藥物，如黃體酮膠囊、地屈孕酮片等。一般在預計月經來潮前 5 - 7 天開始服用。 5. 注意事項：無論選擇哪種方法，都應先咨詢醫生，了解自身身體狀況是否適合。同時，嚴格按照醫囑使用，避免自行用藥帶來不良后果。 總之，避孕和推遲月經都應謹慎選擇方法，并在醫生指導下進行，以確保安全有效。

如果要避孕而且推遲月經，可以服用黃體酮，具體用法可以去咨詢開藥的醫生