患有脂肪肝，在飲食調(diào)養(yǎng)方面，要注意控制熱量攝入、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、避免高糖高脂食物、增加膳食纖維攝入、規(guī)律進(jìn)餐等。 1.控制熱量攝入：根據(jù)自身情況，計(jì)算每日所需熱量，避免攝入過(guò)多導(dǎo)致脂肪堆積。 2.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：減少動(dòng)物脂肪、油炸食品等高脂肪食物的攝入，增加魚(yú)類(lèi)、禽類(lèi)等優(yōu)質(zhì)蛋白。 3.避免高糖高脂食物：如糖果、糕點(diǎn)、奶油制品等，以防加重肝臟負(fù)擔(dān)。 4.增加膳食纖維攝入：多吃蔬菜、水果、全谷物，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少脂肪吸收。 5.規(guī)律進(jìn)餐：定時(shí)定量，避免暴飲暴食，有助于維持代謝穩(wěn)定。 6.控制飲酒：酒精會(huì)加重肝臟損傷，應(yīng)嚴(yán)格限制飲酒量，最好戒酒。 總之，通過(guò)合理的飲食調(diào)養(yǎng)，有助于減輕脂肪肝。但同時(shí)要結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，定期復(fù)查，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好，脂肪肝是有肝臟表面及肝臟含有過(guò)多的脂肪細(xì)胞引起的，多見(jiàn)于肥胖的人。肥胖者建議減肥，多行鍛煉，同時(shí)忌辛辣油膩的食物。

平時(shí)注意減少脂肪的攝入量，增加蛋白質(zhì)的攝入量。增加維生素的攝入量。平時(shí)注意休息?！　∑綍r(shí)多注意休息，合理膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)。忌辛辣油膩的食物。平時(shí)多喝水，多吃蔬菜水果，保持大便的通暢。

脂肪肝的治療應(yīng)以調(diào)整飲食為主，基本原則為“一適兩低”，即適量蛋白、低糖和低脂肪，平時(shí)飲食注意清淡，不可過(guò)飽，適量新鮮蔬菜和瓜果，限制熱量的攝入。同時(shí)要加強(qiáng)鍛煉，積極減肥，只要體重下降，肝內(nèi)脂肪浸潤(rùn)即明顯好轉(zhuǎn)。1.合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理，做到粗細(xì)搭配營(yíng)養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。2.嚴(yán)禁酗酒應(yīng)戒酒，有助于脂肪肝的康復(fù)；即使恢復(fù)健康后，每次飲酒也應(yīng)以適度為宜。3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)每天堅(jiān)持體育鍛煉，可視自己體質(zhì)選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如慢跑打乒乓球羽毛球等運(yùn)動(dòng)。要從小運(yùn)動(dòng)量開(kāi)始循序漸進(jìn)逐步達(dá)到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，以加強(qiáng)體內(nèi)脂肪的消耗。4.情緒開(kāi)朗不暴怒，少氣惱，注意勞逸結(jié)合等也是相當(dāng)重要的。