患有心臟病的人如何健康減肥
你好,現在我感覺自己很胖,我十分的想要減肥,但是自己是患有心臟病的,只是自己的心臟病病情是得到了控制的,請問有什么好的方法方法適合我這種有心臟病的人減肥呢,十分期待你的解答
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回答3
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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患有心臟病的人減肥需謹慎,要綜合考慮多方面因素,如飲食調整、適量運動、規律作息、心理調節、定期復查等。 1.飲食調整:控制熱量攝入,增加蔬菜、水果和全谷物的比例,減少高糖、高脂肪和高鹽食物。選擇低脂肪的蛋白質來源,如雞胸肉、魚蝦等。 2.適量運動:選擇低強度、持續時間較長的有氧運動,如散步、慢跑、太極拳等。運動前要咨詢醫生,根據自身情況制定運動計劃。 3.規律作息:保證充足的睡眠,有利于新陳代謝和身體恢復。避免熬夜和過度勞累。 4.心理調節:保持積極樂觀的心態,避免因減肥產生過大壓力和焦慮。 5.定期復查:按照醫生建議定期復查心臟功能,確保減肥過程中心臟健康。 總之,患有心臟病的人減肥不能急于求成,要在保證心臟安全的前提下,逐步實現健康減肥的目標。
2024-12-13 00:58
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回答2
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好,既然你是有了心臟病,你肯定不可能進行劇烈運動的方法來減肥了,還有就是你減肥不可能節食吧,現在你想控制體重的話就是少吃肥膩的食物,多吃五谷雜糧,多吃蔬菜代替肉食,多喝水,多活動。
2015-12-05 22:13
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回答1
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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由于病人體重偏胖,血脂可能過高。病人體重過中重,血脂可能過高,不利于心臟病人,所以可以喝,但要適量。醫生詢問:建議病人一運動為主,又可以促進血液循環。
2015-12-05 21:02
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